Conseils sains d'un médecin potentiel: comment protéger votre corps!

Conseils sains d'un médecin potentiel: comment protéger votre corps!

Frankfurt, Deutschland - La potentiel docteur Julia Saliger, qui partage son expérience dans le secteur de la santé, donne des conseils précieux pour améliorer votre propre santé. Elle met l'accent central sur la prise des signaux du corps au sérieux. Dans sa colonne sur watson Elle explique que les changements physiques et mentaux fournissent des informations importantes sur l'état de la santé. Par exemple, les imperfections ou les problèmes digestifs peuvent être un fournisseur de signaux pour une santé en baisse. Saliger recommande de réfléchir régulièrement à savoir si vous dormez suffisamment, avez la bonne nutrition et gardez le stress sous contrôle.

moins de sel, plus d'éducation

Un autre aspect de la stratégie de santé de Saliger est la manipulation consciente du sel. Bien qu'elle croyait initialement à vivre en bonne santé grâce à une cuisine et un sport frais, elle a réalisé qu'une consommation excessive de sel présente des risques considérables pour la santé. En fait, selon le RKI, près de 30% des femmes âgées de 18 à 65 ans sont affectées par l'hypertension artérielle. Afin de contrecarrer cela, elle recommande de réduire la consommation de sel. conseille la société allemande pour la nutrition pour ne consommer pas de 6 grammes ".

Une autre astuce surprenante, mais efficace de Saliger, est une formation continue continue. Elle souligne que l'apprentissage de nouvelles compétences ou connaissances est non seulement stimulant mentalement, mais contribue également à la santé générale. Que ce soit par le sport, la musique ou la formation professionnelle - Saliger est convaincu que chaque nouveau succès d'apprentissage renforce l'auto-accusation et aide à rester en bonne santé. Il parle donc pour une vision holistique de la santé qui va au-delà de la nutrition et de la forme physique, comme expliqué dans watson