Terveet vinkit mahdolliselta lääkäriltä: Kuinka suojata kehosi!

Terveet vinkit mahdolliselta lääkäriltä: Kuinka suojata kehosi!

Frankfurt, Deutschland - Mahdollinen lääkäri Julia Saliger, joka jakaa kokemuksensa terveydenhuollon alalla, antaa arvokkaita vinkkejä oman terveyden parantamiseksi. Hän keskittyy keskittymään ruumiin signaaleihin vakavasti. Hänen sarakkeessaan Watson Hän selittää, että sekä fyysiset että henkiset muutokset tarjoavat tärkeitä tietoja terveydentilasta. Esimerkiksi virheet tai ruuansulatusongelmat voivat olla signaalin tarjoaja heikentyvälle terveydelle. Saliger suosittelee pohtimaan säännöllisesti, onko nukut tarpeeksi, sinulla on oikea ravitsemus ja pidä stressi hallinnassa.

vähemmän suolaa, enemmän koulutusta

Toinen Saligerin terveysstrategian näkökohta on suolan tietoinen käsittely. Vaikka hän alun perin uskoi elävän terveellisesti tuoreen keittiön ja urheilun kautta, hän huomasi, että suolan liiallisella kulutuksella on huomattavia terveysriskejä. Itse asiassa RKI: n mukaan korkea verenpaine vaikuttaa lähes 30 prosenttiin 18–65 -vuotiaista naisista. Tämän torjumiseksi hän suosittelee suolan saannin vähentämistä. neuvoo saksalaista ravitsemusta koskevaa yhteiskuntaa

Toinen yllättävä, mutta tehokas kärki Saligerista on jatkuva jatkokoulutus. Hän korostaa, että uusien taitojen tai tiedon oppiminen ei ole vain henkisesti stimuloivaa, vaan myös myötävaikuttaa yleiseen terveyteen. Urheilun, musiikin tai ammatillisen koulutuksen kautta - Saliger on vakuuttunut siitä, että jokainen uusi oppimismenestys vahvistaa itseluottamusta ja auttaa pysymään terveenä. Siten se puhuu kokonaisvaltaisesta näkemyksestä terveydestä, joka ylittää ravitsemuksen ja kuntoilun, kuten watson