Tervislikud näpunäited tulevase arstilt: kuidas oma keha kaitsta!

Tervislikud näpunäited tulevase arstilt: kuidas oma keha kaitsta!

Frankfurt, Deutschland - Võimalik arst Julia Saliger, kes jagab oma kogemusi tervishoiusektoris, annab väärtuslikke näpunäiteid teie enda tervise parandamiseks. Ta keskendub kesksel kohal keha signaalide tõsiselt võtmisele. Oma veerus teemal watson Palub, et mõlemad muutuvad oluliseks. Näiteks võivad plekid või seedeprobleemid olla väheneva tervise signaali pakkuja. Saliger soovitab regulaarselt mõtiskleda, kas magate piisavalt, omada õiget toitumist ja hoida stressi kontrolli all.

vähem soola, rohkem haridust

Saligeri tervishoiustrateegia teine aspekt on soola teadlik käitlemine. Ehkki ta arvas, et esialgu elab ta värske köögi ja spordi kaudu tervena, mõistis ta, et liigsel soolatarbimisel on märkimisväärne terviserisk. Tegelikult mõjutab RKI andmetel kõrge vererõhk peaaegu 30 protsenti 18–65 -aastastest naistest. Selle vastu võitlemiseks soovitab ta vähendada soola tarbimist. nõustab Saksamaa ühiskonda toitainete jaoks rohkem kui 6-aastaselt.

Veel üks üllatav, kuid tõhus näpunäide Saligerist on pidev täiendõpe. Ta rõhutab, et uute oskuste või teadmiste õppimine pole mitte ainult vaimselt stimuleeriv, vaid aitab kaasa ka üldisele tervisele. Kas spordi, muusika või kutseõppe kaudu - on Saliger veendunud, et iga uus õppimise edu tugevdab enesekindlust ja aitab püsida tervena. Seega räägib see terviklikust tervisevaatest, mis ületab toitumist ja sobivust, nagu on selgitatud punktides