Zdravi možgani: Ključ do izpolnjenega življenja v Gradcu!

Zdravi možgani: Ključ do izpolnjenega življenja v Gradcu!

Graz, Österreich - V Gradcu, vznemirljivo predavanje na temo "Zdravje možganov - zdravje možganov!" na Med Uni Grad, ki se je ukvarjal z različnimi vidiki zdravja našega najpomembnejšega organa. Nevrolog Christian Enzinger je poudaril, da so možgani v neposredni povezavi s številnimi drugimi telesnimi funkcijami. "Možgani niso otok," je dejal Enzinger in pojasnil, da je dobro duševno zdravje pogosto mogoče doseči s kombiniranjem gibanja v naravi, zdravi prehrani in socialnimi stiki. Serija predavanj MeinMed, ki poteka v Avstriji že več kot 20 let in zdaj vključuje tudi številne spletne seminarje, se je uveljavila kot dragocen vir informacij. According to the neurore sport of the Austrian Society for Neurology, astonishing 60 percent of all diseases of neurological nature, which offers significant prevention opportunities, such as Facts.net poročal.

Raziskave kažejo, da dejavniki življenjskega sloga, kot so dovolj spanja, gibanje in mediteranska prehrana, pomembno prispevajo k ohranjanju zdravja možganov. Aktivno življenje vodi do pozitivnih sprememb v možganih, vključno s povečanjem sive in bele snovi in ​​izboljšano nevronsko plastičnostjo. Poleg tega igrajo pomembno vlogo ustvarjalne in družbene dejavnosti: Enzinger je prepričan, da ima skupni šport v naravi veliko več koristi za možgane kot izolirani trening v telovadnici. He pointed out that for the risk of Alzheimer's and other cognitive diseases over 95 percent of the risk factors can be modified, a fact that Fitness-und-wohlfinden/gesundheitwissenschaft/19-fakten-ueber-gesund-des-des--------- underlined.

Preventiva in življenjski slog

Poleg tega je pomen preprečevanja jasen: redni duševni izzivi, kot je učenje novih veščin ali reševanje ugank, so se izkazali za učinkovit zaščitni dejavnik proti kognitivnemu sprejemanju. Enzinger in drugi strokovnjaki delijo stališče, da je zdrav življenjski slog, vključno z izogibanjem škodljivim navadam, kot sta kajenje in prekomerno uživanje alkohola, dolgoročno ključnega pomena za zagotovitev delovanja možganov. Vloge spanja in obvladovanja stresa prek hobijev tudi ne bi smeli podcenjevati, saj izjemno spodbujajo dobro počutje in duševno kondicijo. Predavanje je znova pokazalo, kako močno naš življenjski slog vpliva na nevrološko zdravje in da ima vsak priložnost proaktivno zagotoviti svoje možgane.