Brains saudáveis: a chave para uma vida gratificante em Graz!
Brains saudáveis: a chave para uma vida gratificante em Graz!
Graz, Österreich - Em Graz, a emocionante palestra sobre o tópico "Saúde do cérebro - Saúde do cérebro!" no Med Uni Graz, que lidava com as várias facetas da saúde de nosso órgão mais importante. O neurologista Christian Enzinger enfatizou que o cérebro está em conexão direta com muitas outras funções corporais. "O cérebro não é uma ilha", disse Enzinger, e explicou que a boa saúde mental pode ser alcançada combinando movimentos na natureza, alimentação saudável e contatos sociais. A série de palestras Meinmed, que ocorre na Áustria há mais de 20 anos e agora também inclui inúmeros webinars, se estabeleceu como uma fonte valiosa de informação. According to the neurore sport of the Austrian Society for Neurology, astonishing 60 percent of all diseases of neurological nature, which offers significant prevention opportunities, such as Facts.net reported.
Pesquisas mostram que fatores de estilo de vida, como sono suficiente, movimento e dieta mediterrânea, contribuem significativamente para a manutenção da saúde do cérebro. Uma vida ativa leva a mudanças positivas no cérebro, incluindo um aumento na substância cinza e branca e uma plasticidade neural aprimorada. Além disso, as atividades criativas e sociais desempenham um papel importante: Enzinger está convencido de que o esporte comum na natureza tem muito mais benefícios para o cérebro do que o treinamento isolado na academia. He pointed out that for the risk of Alzheimer's and other cognitive diseases over 95 percent of the risk factors can be modified, a fact that Fitness-und-wohlfinden/gesundheitwissenschaft/19-fakten-ueber-gesund-des-des--------- underlined.
Prevenção e estilo de vida
Além disso, a importância da prevenção é clara: desafios mentais regulares, como aprender novas habilidades ou resolver quebra -cabeças, provaram ser um fator protetor eficaz contra a aceitação cognitiva. Enzinger e outros especialistas compartilham a visão de que um estilo de vida saudável, incluindo evitar hábitos prejudiciais, como fumar e consumo excessivo de álcool, é crucial para garantir a função cerebral a longo prazo. O papel do sono e o lidar com o estresse através de hobbies também não deve ser subestimado, pois eles promovem enormemente o bem -estar e a aptidão mental. A palestra mostrou novamente o quão fortemente nosso estilo de vida influencia a saúde neurológica e que cada uma tem a oportunidade de fornecer proativamente seu cérebro.| Details | |
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| Ort | Graz, Österreich |
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