Zdrowe mózgi: Klucz do satysfakcjonującego życia w Graz!

Zdrowe mózgi: Klucz do satysfakcjonującego życia w Graz!

Graz, Österreich - W Graza ekscytujący wykład na temat „Zdrowie mózgu - zdrowie mózgu!” w Med Uni Graz, który zajmował się różnymi aspektami zdrowia naszego najważniejszego narządu. Neurolog Christian Enzinger podkreślił, że mózg jest bezpośrednio związany z wieloma innymi funkcjami ciała. „Mózg nie jest wyspą” - powiedział Enzinger i wyjaśnił, że dobre zdrowie psychiczne można często osiągnąć poprzez połączenie ruchu natury, zdrowego odżywiania i kontaktów społecznych. Seria wykładów Meinmed, która odbywa się w Austrii od ponad 20 lat, a teraz zawiera także wiele seminariów internetowych, stała się cennym źródłem informacji. Według Neurore Sport Austrian Society for Neurology, zadziwiający 60 procent wszystkich chorób o charakterze neurologicznym, który oferuje znaczące możliwości zapobiegania, takie jak Fitness-und-wohlfeinden/gesundheitheitwissenschaft/19-fakten-gege-gesund-des-des-dehrns/"> fakty.

Badania pokazują, że czynniki stylu życia, takie jak wystarczający sen, ruch i dieta śródziemnomorska, wnoszą znaczący wkład w utrzymanie zdrowia mózgu. Aktywne życie prowadzi do pozytywnych zmian w mózgu, w tym wzrostu substancji szarej i białej oraz poprawy plastyczności neuronowej. Ponadto ważna rolę odgrywa czynności kreatywne i społeczne: Enzinger jest przekonany, że wspólny sport w przyrodzie ma znacznie więcej korzyści dla mózgu niż izolowany trening na siłowni. Zwrócił uwagę, że w przypadku ryzyka choroby Alzheimera i innych chorób poznawczych ponad 95 procent czynników ryzyka można zmodyfikować, fakt, że