Sunne hjerner: Nøkkelen til et tilfredsstillende liv i Graz!

Sunne hjerner: Nøkkelen til et tilfredsstillende liv i Graz!

Graz, Österreich - i Graz, det spennende foredraget om emnet "Brain Health - Brain Health!" på Med Uni Graz, som omhandlet de forskjellige fasettene av helsen til vårt viktigste organ. Nevrologen Christian Enzinger la vekt på at hjernen er i direkte tilknytning til mange andre kroppsfunksjoner. "Hjernen er ikke en øy," sa Enzinger, og forklarte at god mental helse ofte kan oppnås ved å kombinere bevegelse i naturen, sunn mat og sosiale kontakter. Den Meinmed Lecture -serien, som har funnet sted i Østerrike i over 20 år og nå også inkluderer mange webinarer, har etablert seg som en verdifull informasjonskilde. I følge Neurore Sport of the Austrian Society for Neurology, forbløffende 60 prosent av alle sykdommer av nevrologisk natur, som gir betydelige forebyggingsmuligheter, for eksempel Fitness-und-wohlfinden/gesundheitwissenschaft/19-fakten-ueber-gesund-des-des--------- underlined.

Forebygging og livsstil

I tillegg er viktigheten av forebygging tydelig: regelmessige mentale utfordringer, for eksempel å lære nye ferdigheter eller løse gåter, har vist seg å være en effektiv beskyttende faktor mot kognitiv aksept. Enzinger og andre eksperter deler synet om at en sunn livsstil, inkludert unngåelse av skadelige vaner som røyking og overdreven alkoholforbruk, er avgjørende for å sikre hjernefunksjon på lang sikt. Rollen som søvn og takling av stress gjennom hobbyer bør heller ikke undervurderes, da de fremmer velvære og mental kondisjon enormt. Foredraget har igjen vist hvor sterkt livsstilen vår påvirker nevrologisk helse og at hver og en har muligheten til å proaktivt gi hjernen.