Sveikos smegenys: raktas į pilnavertį gyvenimą Graze!

Sveikos smegenys: raktas į pilnavertį gyvenimą Graze!

Graz, Österreich - Graze, jaudinanti paskaita tema „Smegenų sveikata - smegenų sveikata!“ „Med Uni Graz“, kuriame buvo nagrinėjami įvairūs mūsų svarbiausių organų sveikatos aspektai. Neurologas Christianas Enzingeris pabrėžė, kad smegenys yra tiesiogiai susijusios su daugeliu kitų kūno funkcijų. „Smegenys nėra sala“, - sakė Enzingeris ir paaiškino, kad gerą psichinę sveikatą dažnai galima pasiekti derinant judėjimą gamtoje, sveikoje mityboje ir socialiniuose kontaktuose. „Meinmed“ paskaitų serija, kuri Austrijoje vyko daugiau nei 20 metų ir dabar apima daugybę internetinių seminarų, įsitvirtino kaip vertingas informacijos šaltinis. Remiantis Austrijos neurologijos draugijos neurore sportu, stebina 60 procentų visų neurologinio pobūdžio ligų, kurios siūlo dideles prevencijos galimybes, tokias kaip Fitness-und-wohlfeinden/gesundheitwisssenschaft/19-fakten-Gesundheit-des-dehirns/> Fakts.

Tyrimai rodo, kad gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip pakankamas miegas, judėjimas ir Viduržemio jūros dieta, labai prisideda prie smegenų sveikatos palaikymo. Aktyvus gyvenimas lemia teigiamus smegenų pokyčius, įskaitant pilkos ir baltos medžiagos padidėjimą ir pagerintą nervų plastiškumą. Be to, svarbų vaidmenį vaidina kūrybinė ir socialinė veikla: Enzingeris įsitikinęs, kad įprastas sportas gamtoje turi kur kas daugiau naudos smegenims nei izoliuotiems treniruotėms sporto salėje. He pointed out that for the risk of Alzheimer's and other cognitive diseases over 95 percent of the risk factors can be modified, a fact that