Terved ajud: Grazis täisväärtusliku elu võti!

Terved ajud: Grazis täisväärtusliku elu võti!

Graz, Österreich - Grazis põnev loeng teemal "Aju tervis - aju tervis!" Med Uni Grazis, mis käsitles meie kõige olulisema organi tervise erinevaid tahke. Neuroloog Christian Enzinger rõhutas, et aju on otseses ühenduses paljude teiste kehafunktsioonidega. "Aju ei ole saar," ütles Enzinger, ja selgitas, et hea vaimse tervisega saab sageli saavutada liikumise ühendamisel looduses, tervislikus toitumises ja sotsiaalses kontaktis. Austrias aset leidnud Meinmed loengusari ja sisaldab nüüd ka arvukalt veebiseminare, on end väärtusliku teabeallikana leidnud. Austria neuroloogiaühingu neurospordi andmetel hämmastab 60 protsenti kõigist neuroloogilistest haigustest, mis pakub olulisi ennetusvõimalusi, näiteks Fitness-und-wohlfinden/gesundheitwissenschaft/19-19-19-19--evegesend-dees-dees-des.

ennetamine ja elustiil

Lisaks on ennetamise tähtsus selge: regulaarsed vaimsed väljakutsed, näiteks uute oskuste õppimine või mõistatuste lahendamine, on osutunud tõhusaks kaitsefaktoriks kognitiivse aktsepteerimise vastu. Enzinger ja teised eksperdid jagavad seisukohta, et tervislik eluviis, sealhulgas kahjulike harjumuste, näiteks suitsetamise ja liigse alkoholitarbimise vältimine, on ajufunktsioonide tagamiseks pikas perspektiivis ülioluline. Une rolli ja stressiga toimetuleku rolli hobide kaudu ei tohiks ka alahinnata, kuna need soodustavad tohutult hästi olemist ja vaimset sobivust. Loeng on jälle näidanud, kui tugevalt mõjutab meie elustiil neuroloogilist tervist ja et igaühel on võimalus ennetavalt oma aju pakkuda.