Υγιείς εγκέφαλοι: Το κλειδί για μια εκπληκτική ζωή στο Γκρατς!
Υγιείς εγκέφαλοι: Το κλειδί για μια εκπληκτική ζωή στο Γκρατς!
Graz, Österreich - Στο Γκραζ, η συναρπαστική διάλεξη για το θέμα "Υγεία του εγκεφάλου - Υγεία του εγκεφάλου!" στο Med Uni Graz, το οποίο ασχολήθηκε με τις διάφορες πτυχές της υγείας του σημαντικότερου οργάνου μας. Ο νευρολόγος Christian Enzinger τόνισε ότι ο εγκέφαλος είναι σε άμεση σύνδεση με πολλές άλλες λειτουργίες του σώματος. "Ο εγκέφαλος δεν είναι νησί", δήλωσε ο Enzinger και εξήγησε ότι η καλή ψυχική υγεία μπορεί συχνά να επιτευχθεί συνδυάζοντας την κίνηση στη φύση, την υγιεινή διατροφή και τις κοινωνικές επαφές. Η σειρά διαλέξεων Meinmed, η οποία πραγματοποιείται στην Αυστρία για πάνω από 20 χρόνια και τώρα περιλαμβάνει επίσης πολυάριθμα webinars, έχει καθιερωθεί ως πολύτιμη πηγή πληροφοριών. Σύμφωνα με το αθλητισμό Neurore της Αυστριακής Εταιρείας Νευρολογίας, εκπληκτικό το 60 % όλων των ασθενειών νευρολογικής φύσης, η οποία προσφέρει σημαντικές ευκαιρίες πρόληψης, όπως Fitness-und-wohlfeinden/gesundheitwissenschaft/19-fakten-gegeundheutundheitdheitwei αναφέρεται.
Έρευνα δείχνει ότι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως ο επαρκής ύπνος, η κίνηση και η μεσογειακή διατροφή, συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Μια ενεργή ζωή οδηγεί σε θετικές αλλαγές στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της γκρίζας και της λευκής ουσίας και της βελτιωμένης νευρικής πλαστικότητας. Επιπλέον, οι δημιουργικές και κοινωνικές δραστηριότητες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο: ο Enzinger είναι πεπεισμένος ότι το κοινό άθλημα στη φύση έχει πολύ περισσότερα οφέλη για τον εγκέφαλο από την απομονωμένη εκπαίδευση στο γυμναστήριο. Επισημαίνει ότι για τον κίνδυνο του Alzheimer και άλλων γνωστικών ασθενειών πάνω από το 95 % των παραγόντων κινδύνου μπορούν να τροποποιηθούν, το γεγονός ότι Erhalten Sie täglich die neuesten Artikel aus der Kategorie Fitness.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Graz, Österreich |
| Quellen | |