Zdravé mozky: Klíč k naplnění života v Graz!

Zdravé mozky: Klíč k naplnění života v Graz!

Graz, Österreich - V Graz, vzrušující přednášku na téma „Zdraví mozku - zdraví mozku!“ v Med Uni Graz, který se zabýval různými aspekty zdraví našeho nejdůležitějšího orgánu. Neurolog Christian Enzinger zdůraznil, že mozek je v přímém spojení s mnoha dalšími funkcemi těla. „Mozek není ostrov,“ řekl Enzinger a vysvětlil, že dobrého duševního zdraví lze často dosáhnout kombinací pohybu v přírodě, zdravém stravování a sociálních kontaktech. Série Meinmed přednášky, která se odehrává v Rakousku více než 20 let a nyní také zahrnuje četné webináře, se etablovala jako cenný zdroj informací. Podle Neurore sport rakouské společnosti pro neurologii, ohromujících 60 procent všech nemocí neurologické povahy, která nabízí významné možnosti prevence, jako je Fitness-und-wohlfeinden/geundheitwissenschaft/19-fakten-gegesundheit-dehirns/".

Výzkum ukazuje, že faktory životního stylu, jako je dostatečný spánek, pohyb a středomořská strava, významně přispívá k udržení zdraví mozku. Aktivní život vede k pozitivním změnám v mozku, včetně zvýšení šedé a bílé látky a zlepšení nervové plasticity. Důležitou roli navíc hrají kreativní a sociální aktivity: Enzinger je přesvědčen, že společný sport v přírodě má pro mozek mnohem více výhod než izolovaný trénink v tělocvičně. Poukázal na to, že kvůli riziku Alzheimerovy a jiných kognitivních chorob lze upravit více než 95 procent rizikových faktorů, což je skutečnost, že