健身击败体重：新研究彻底改变了心脏健康！

健身击败体重：新研究彻底改变了心脏健康！

University of Virginia, USA - 弗吉尼亚大学研究人员的一项开创性研究使公认的健康指南颠倒了。根据《英国运动医学杂志》上发表的分析，身体健身和活动对健康比体重本身更为重要。该小组检查了近42至64岁的40万人，发现适合正常体重的超重或肥胖者。悉达多·安加迪（Siddhartha Angadi）教授强调，健身远远超出了卡路里燃烧的范围，在与心血管疾病的斗争中起着至关重要的作用。

研究的重要结果

研究人员发现，身体不活跃的人死于心脏病或其他原因的风险高两到三倍。在只有适度提高活动水平的人们中，例如通过每天快速步行，发现风险降低。仅肥胖就不考虑健身，似乎并不是健康的唯一标准，因为 springer.com 。这些发现强调，超重的人也可以通过常规运动大大降低健康风险。

此外，在分析中强调了一组参与者对于获得更全面的情况很重要。研究参与者中有33％是女性，与以前的主要是男性研究相比，这代表了更不错的代表。事实证明，体重和健康的主题比以前假设要复杂得多，而且缺乏运动似乎比仅超重要严重。