Fitness Beats Weight: Ny studie revolutionerar hjärthälsa!

Fitness Beats Weight: Ny studie revolutionerar hjärthälsa!

University of Virginia, USA - En banbrytande studie av forskare vid University of Virginia har vänt de accepterade hälsoriktlinjerna upp och ner. Enligt analysen, som publicerades i British Journal of Sports Medicine, är fysisk kondition och aktivitet ü viktigare för hälsan än kroppsvikt i sig. Teamet undersökte nästan 400 000 personer i åldern 42 till 64 och fann att överviktiga eller feta människor som är fit, som är jämförbara med normala vikter. Professor Siddhartha Angadi betonade att fitness går långt utöver kaloriförbränning och spelar en avgörande roll i kampen mot hjärt -kärlsjukdomar.

Viktiga resultat från studien

Forskarna fann att fysiskt inaktiva människor hade två till tre gånger högre risk att dö av hjärtsjukdomar eller andra orsaker. Den största riskminskningen hittades hos människor som bara ökade sin aktivitetsnivå måttligt, till exempel genom daglig snabb promenader. Fetma ensam, utan att ta fitness, verkar inte vara det enda kriteriet för hälsa, som Springer.com . Dessa resultat betonar att personer med övervikt också kan minska hälsoriskerna avsevärt genom regelbunden rörelse.

Dessutom understryks det i analysen att en olika grupp deltagare är viktig för att få en mer omfattande bild. 33 % av deltagarna i studien var kvinnor, vilket representerar en mer anständig representation jämfört med tidigare, främst manliga dominerade studier. Ämnet med kroppsvikt och hälsa visar sig vara mycket mer komplicerat än tidigare antagits, och bristen på träning verkar vara ett mycket mer allvarligt hot än övervikt ensam.