Fitnes premaga težo: Nova študija revolucionira zdravje srca!

Fitnes premaga težo: Nova študija revolucionira zdravje srca!

University of Virginia, USA - Prelomna študija raziskovalcev z univerze v Virginiji je sprejetih zdravstvenih smernic obrnila na glavo. Glede na analizo, ki je bila objavljena v britanskem časopisu za Sports Medicine, so telesna kondicija in dejavnost ü pomembnejša za zdravje kot samo telesna teža. Skupina je pregledala skoraj 400.000 ljudi, starih od 42 do 64 let, in ugotovila, da so sposobni s prekomerno telesno težo ali debelostjo, ki so primerljivi s tiskovnim običajnim uteži. Profesor Siddhartha Angadi je poudaril, da fitnes presega kurjenje kalorij in ima ključno vlogo v boju proti srčno -žilnim boleznim.

Pomembni rezultati študije

Raziskovalci so ugotovili, da imajo fizično neaktivni ljudje dva do trikrat večje tveganje za smrt zaradi srčnih bolezni ali drugih vzrokov. Največje zmanjšanje tveganja je bilo ugotovljeno pri ljudeh, ki so le zmerno zvišali svojo stopnjo aktivnosti, na primer z vsakodnevnim hitrim hojo. Debelost sama, ne da bi upoštevala kondicijo, se zdi, da je edino merilo za zdravje, saj Springer.com . Te ugotovitve poudarjajo, da lahko ljudje s prekomerno telesno težo tudi z rednim gibanjem znatno zmanjšajo zdravstvena tveganja.

Poleg tega je v analizi poudarjeno, da je pomembna različna skupina udeležencev, da bi dosegli bolj celovito sliko. 33 % udeležencev študije je bilo žensk, kar predstavlja bolj spodobno zastopanje v primerjavi s prejšnjimi, večinoma moškimi študijami. Predmet telesne teže in zdravja se izkaže za veliko bolj zapleteno, kot je bilo prej domnevno, in pomanjkanje vadbe se zdi veliko resnejša grožnja kot samo prekomerna teža.