Fitness Beats Hmotnosť: Nová štúdia revolúcia v zdraví srdca!

Fitness Beats Hmotnosť: Nová štúdia revolúcia v zdraví srdca!

University of Virginia, USA - Prelomová štúdia výskumných pracovníkov z University of Virginia obrátila akceptované zdravotné usmernenia hore nohami. Podľa analýzy, ktorá bola uverejnená v British Journal of Sports Medicine, sú fyzická zdatnosť a aktivita ü dôležitejšie pre zdravie ako samotná telesná hmotnosť. Tím preskúmal takmer 400 000 ľudí vo veku 42 až 64 rokov a zistil, že ľudia s nadváhou alebo obéznymi ľuďmi, ktorí sú v poriadku, sú porovnateľní s normálnymi váhami. Profesorka Siddhartha Angadi zdôraznila, že fitness ide ďaleko za spaľovanie kalórií a hrá zásadnú úlohu v boji proti kardiovaskulárnym chorobám.

Dôležité výsledky štúdie

Vedci zistili, že fyzicky neaktívni ľudia mali dvakrát až trikrát vyššie riziko umierania z srdcových chorôb alebo iných príčin. Najväčšie zníženie rizika sa zistilo u ľudí, ktorí len mierne zvýšili úroveň svojej aktivity, napríklad prostredníctvom dennej rýchlej chôdze. Samotná obezita, bez toho, aby zohľadnila fitnes, sa nezdá byť jediným kritériom pre zdravie, ako Springer.com . Tieto zistenia zdôrazňujú, že ľudia s nadváhou môžu tiež významne znížiť zdravotné riziká prostredníctvom pravidelného pohybu.

Okrem toho je v analýze zdôraznená, že rôzna skupina účastníkov je dôležitá, aby získala komplexnejší obraz. 33 % účastníkov štúdie boli ženy, čo predstavuje slušnejšie zastúpenie v porovnaní s predchádzajúcimi, najmä s mužskými štúdiami. Predmetom telesnej hmotnosti a zdravia je oveľa komplikovanejšia, ako sa predtým predpokladalo, a nedostatok cvičenia sa zdá byť oveľa vážnejšou hrozbou ako iba s nadváhou.