Fitness bije wagę: nowe badanie rewolucjonizuje zdrowie serca!

Fitness bije wagę: nowe badanie rewolucjonizuje zdrowie serca!

University of Virginia, USA - Przełomowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Virginia odwróciło przyjęte wytyczne zdrowotne do góry nogami. Według analizy, która została opublikowana w British Journal of Sports Medicine, sprawność fizyczna i aktywność ü są ważniejsze dla zdrowia niż sama waga ciała. Zespół zbadał prawie 400 000 osób w wieku od 42 do 64 lat i stwierdził, że odpowiednie lub otyłe osoby są odpowiednie, które są porównywalne z normalnymi wagami. Profesor Siddhartha Angadi podkreślił, że sprawność wykracza daleko poza spalanie kalorii i odgrywa kluczową rolę w walce z chorobami sercowo -naczyniowymi.

Ważne wyniki badania

Naukowcy odkryli, że osoby nieaktywne fizycznie miały dwa do trzech razy wyższe ryzyko śmierci z powodu chorób serca lub innych przyczyn. Największe zmniejszenie ryzyka stwierdzono u osób, które tylko umiarkowanie zwiększyły poziom aktywności, na przykład poprzez codzienne szybkie chodzenie. Samość otyłości, bez uwzględnienia sprawności, nie wydaje się być jedynym kryterium zdrowia, ponieważ springer.com . Odkrycia te podkreślają, że osoby z nadwagą mogą również znacznie zmniejszyć zagrożenie dla zdrowia poprzez regularny ruch.

Ponadto w analizie podkreśla się, że różna grupa uczestników jest ważna w celu uzyskania bardziej kompleksowego obrazu. 33 % uczestników badania to kobiety, które stanowi bardziej przyzwoitą reprezentację w porównaniu z poprzednimi, głównie badaniami zdominowanymi przez mężczyzn. Temat masy ciała i zdrowia okazuje się znacznie bardziej skomplikowany niż wcześniej zakładano, a brak ćwiczeń wydaje się być znacznie poważniejszym zagrożeniem niż sama nadwaga.