Fitness slår vekt: Ny studie revolusjonerer hjertehelsen!

Fitness slår vekt: Ny studie revolusjonerer hjertehelsen!

University of Virginia, USA - En banebrytende studie av forskere ved University of Virginia har vendt retningslinjene for akseptert helse opp ned. I følge analysen, som ble publisert i British Journal of Sports Medicine, er fysisk form og aktivitet ü viktigere for helse enn selve kroppsvekten. Teamet undersøkte nesten 400 000 mennesker i alderen 42 til 64 år og fant ut at overvektige eller overvektige mennesker som er i form, som er sammenlignbare med normale vekter. Professor Siddhartha Angadi la vekt på at kondisjon går langt utover kaloriforbrenning og spiller en avgjørende rolle i kampen mot hjerte- og karsykdommer.

Viktige resultater av studien

Forskerne fant at fysisk inaktive mennesker hadde to til tre ganger høyere risiko for å dø av hjertesykdommer eller andre årsaker. Den største risikoreduksjonen ble funnet hos personer som bare økte aktivitetsnivået moderat, for eksempel gjennom daglig rask gange. Overvekt alene, uten å ta hensyn til, ser ikke ut til å være det eneste kriteriet for helse, som springer.com . Disse funnene understreker at personer med overvekt også kan redusere helserisikoen betydelig gjennom regelmessig bevegelse.

I tillegg er det understreket i analysen at en forskjellige gruppe deltakere er viktig for å få et mer omfattende bilde. 33 % av studiedeltakerne var kvinner, noe som representerer en mer anstendig representasjon sammenlignet med tidligere, hovedsakelig mannsdominerte studier. Emnet kroppsvekt og helse viser seg å være mye mer komplisert enn tidligere antatt, og mangel på trening ser ut til å være en mye mer alvorlig trussel enn overvekt alene.