Fitness verslaat gewicht: Nieuwe studie revolutioneert de gezondheid van het hart!

Fitness verslaat gewicht: Nieuwe studie revolutioneert de gezondheid van het hart!

University of Virginia, USA - Een baanbrekend onderzoek door onderzoekers van de Universiteit van Virginia heeft de geaccepteerde gezondheidsrichtlijnen op zijn kop gezet. Volgens de analyse, die werd gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, zijn fysieke fitheid en activiteit ü belangrijker voor de gezondheid dan lichaamsgewicht zelf. Het team onderzocht bijna 400.000 mensen van 42 tot 64 jaar en ontdekte dat mensen met overgewicht of zwaarlijvige mensen die fit zijn, die vergelijkbaar zijn met die van normale gewichten. Professor Siddhartha Angadi benadrukte dat fitness veel verder gaat dan het branden van calorieën en een cruciale rol speelt in de strijd tegen hart- en vaatziekten.

belangrijke resultaten van de studie

De onderzoekers ontdekten dat fysiek inactieve mensen twee tot drie keer hoger risico hadden om te sterven aan hartziekten of andere oorzaken. De grootste risicoreductie werd gevonden bij mensen die hun activiteitsniveau slechts matig verhoogden, bijvoorbeeld door dagelijkse snelle wandeling. Obesitas alleen, zonder rekening te houden met fitness, lijkt niet het enige criterium voor gezondheid, zoals Springer.com . Deze bevindingen benadrukken dat mensen met overgewicht ook de gezondheidsrisico's aanzienlijk kunnen verminderen door regelmatige beweging.

Bovendien is het onderstreept in de analyse dat een verschillende groep deelnemers belangrijk is om een ​​uitgebreider beeld te krijgen. 33 % van de deelnemers aan de studie was vrouwen, wat een meer fatsoenlijke weergave vertegenwoordigt in vergelijking met eerdere, voornamelijk door mannen gedomineerde studies. Het onderwerp lichaamsgewicht en gezondheid blijkt veel gecompliceerder te zijn dan eerder aangenomen, en gebrek aan lichaamsbeweging lijkt een veel ernstiger bedreiging te zijn dan alleen overgewicht.