Fitness pārspēj svaru: Jauns pētījums revolucionizē sirds veselību!

Fitness pārspēj svaru: Jauns pētījums revolucionizē sirds veselību!

University of Virginia, USA - Virdžīnijas universitātes pētnieku revolucionārais pētījums ir apgriezis pieņemtās veselības vadlīnijas otrādi. Saskaņā ar analīzi, kas tika publicēta British Journal of Sports Medicine, Fizikālā fiziskā sagatavotība un aktivitāte ü, ir svarīgāka veselībai nekā pašam ķermeņa svaram. Komanda pārbaudīja gandrīz 400 000 cilvēku vecumā no 42 līdz 64 gadiem un atklāja, ka liekie svari vai aptaukojošie cilvēki ir salīdzināmi ar parasto svaru. Profesors Siddhartha Angadi uzsvēra, ka fitness pārsniedz kaloriju dedzināšanu un tai ir izšķiroša loma cīņā pret sirds un asinsvadu slimībām.

Svarīgi pētījuma rezultāti

Pētnieki atklāja, ka fiziski neaktīviem cilvēkiem ir divas līdz trīs reizes lielāks risks nomirt no sirds slimībām vai citiem cēloņiem. Vislielākais riska samazinājums tika atrasts cilvēkiem, kuri tikai mēreni palielināja savu aktivitātes līmeni, piemēram, ikdienas straujā pastaigā. Tikai aptaukošanās, neņemot vērā piemērotību, nešķiet vienīgais veselības kritērijs, piemēram, springer.com . Šie atklājumi uzsver, ka cilvēki ar lieko svaru var arī ievērojami samazināt veselības risku, regulāri pārvietojoties.

Turklāt analīzē ir uzsvērts, ka dažāda dalībnieku grupa ir svarīga, lai iegūtu visaptverošāku ainu. 33 % pētījuma dalībnieku bija sievietes, kas ir pienācīgāka attēlojums, salīdzinot ar iepriekšējiem, galvenokārt vīriešu dominētiem pētījumiem. Ķermeņa svara un veselības priekšmets izrādās daudz sarežģītāks, nekā tika pieņemts iepriekš, un vingrinājumu trūkums, šķiet, ir daudz nopietnāks drauds nekā tikai liekais svars.