Fitness Beats Svoris: Nauja studija revoliucionuoja širdies sveikatą!

Fitness Beats Svoris: Nauja studija revoliucionuoja širdies sveikatą!

University of Virginia, USA - Virdžinijos universiteto tyrėjų novatoriškas tyrimas apvertė priimtas sveikatos gaires. Remiantis analize, kuri buvo paskelbta „British Journal of Sports Medicine“, fizinis pasirengimas ir veikla ü yra svarbesni sveikatai nei pats kūno svoris. Komanda ištyrė beveik 400 000 žmonių nuo 42 iki 64 metų ir nustatė, kad antsvoris ar nutukę žmonės yra tinkami, kurie yra panašūs į normalų svorią. Profesorius Siddhartha Angadi pabrėžė, kad kūno rengyba peržengia kalorijų deginimą ir vaidina lemiamą vaidmenį kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis.

Svarbūs tyrimo rezultatai

Tyrėjai nustatė, kad fiziškai neaktyvūs žmonės turėjo du ar tris kartus didesnes mirties nuo širdies ligų ar kitų priežasčių riziką. Didžiausias rizikos sumažėjimas buvo nustatytas žmonėms, kurie vidutiniškai padidino savo aktyvumo lygį, pavyzdžiui, kasdien greitu vaikščiojimu. Vien tik nutukimas, neatsižvelgiant į tinkamumą, neatrodo vienintelis sveikatos kriterijus, nes Springer.com . Šie duomenys pabrėžia, kad antsvorio turintys žmonės taip pat gali žymiai sumažinti riziką sveikatai reguliariai judant.

Be to, analizėje pabrėžiama, kad norint gauti išsamesnį vaizdą, svarbi įvairi dalyvių grupė. 33 % tyrimo dalyvių buvo moterys, o tai atspindi tinkamesnį atstovavimą, palyginti su ankstesniais, daugiausia vyrais pagyvintais tyrimais. Kūno svorio ir sveikatos tema pasirodo daug sudėtingesnė, nei manoma anksčiau, ir mankštos trūkumas atrodo daug rimtesnė grėsmė nei vien antsvoris.