Fitness Beats Súly: Az új tanulmány forradalmasítja a szív egészségét!

Fitness Beats Súly: Az új tanulmány forradalmasítja a szív egészségét!

University of Virginia, USA - A Virginiai Egyetem kutatói úttörő tanulmánya az elfogadott egészségügyi irányelveket fejjel lefelé fordította. Az elemzés szerint, amelyet a British Journal of Sports Medicine közzétett, a fizikai fitnesz és az tevékenységek fontosabbak az egészség szempontjából, mint maga a testtömeg. A csapat majdnem 400 000 42-64 éves embert vizsgált meg, és megállapította, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek, akik összehasonlíthatók a normál súlyokkal. Siddhartha Anmadi professzor hangsúlyozta, hogy a fitnesz messze túlmutat a kalória égésén, és döntő szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben.

A tanulmány fontos eredményei

A kutatók azt találták, hogy a fizikailag inaktív embereknek kétszer -háromszor magasabbak voltak a szívbetegségekből vagy más okokból való haldoklás kockázata. A legnagyobb kockázatcsökkentést olyan embereknél találták meg, akik csak mérsékelten növelték aktivitási szintüket, például a Daily Rapid Walking révén. Az elhízás önmagában, anélkül, hogy a fitneszt figyelembe venné, nem tűnik az egészség egyetlen kritériuma, mivel Springer.com . Ezek az eredmények hangsúlyozzák, hogy a túlsúlyos emberek a rendszeres mozgás révén jelentősen csökkenthetik az egészségügyi kockázatot.

Ezen felül hangsúlyozzák az elemzésben, hogy a résztvevők különféle csoportja fontos az átfogóbb kép elérése érdekében. A tanulmány résztvevőinek 33 % -a nő volt, ami tisztességesebb reprezentációt képvisel a korábbi, főleg férfi -dominált vizsgálatokhoz képest. A testtömeg és az egészség tárgya sokkal bonyolultabbnak bizonyul, mint korábban feltételezték, és a testmozgás hiánya sokkal komolyabb fenyegetésnek tűnik, mint önmagában a túlsúly.