Fitness prelazi težinu: Nova studija revolucionira zdravlje srca!

Fitness prelazi težinu: Nova studija revolucionira zdravlje srca!

University of Virginia, USA - Revolucionarna studija istraživača sa Sveučilišta u Virginiji okrenula je prihvaćene zdravstvene smjernice naopako. Prema analizi, koja je objavljena u British Journal of Sports Medicine, tjelesna kondicija i aktivnost ü važniji su za zdravlje od same tjelesne težine. Tim je pregledao gotovo 400 000 ljudi u dobi od 42 do 64 godine i otkrio je da su prekomjerne težine ili pretile osobe koje su u formi, a koji su usporedivi s onim normalnih utega. Profesor Siddhartha Angadi naglasio je da fitness nadilazi sagorijevanje kalorija i igra ključnu ulogu u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.

Važni rezultati studije

Istraživači su otkrili da fizički neaktivni ljudi imaju dva do tri puta veći rizik od umiranja od srčanih bolesti ili drugih uzroka. Najveće smanjenje rizika pronađeno je kod ljudi koji su samo umjereno povećali razinu aktivnosti, na primjer, svakodnevnim brzim hodanjem. Samo pretilost, bez uzimanja u obzir kondicije, čini se da nije jedini kriterij za zdravlje, kao springer.com . Ovi nalazi naglašavaju da ljudi s prekomjernom težinom također mogu značajno smanjiti zdravstvene rizike redovitim kretanjem.

Osim toga, u analizi je podvučeno da je različita skupina sudionika važna kako bi dobila sveobuhvatniju sliku. 33 % sudionika u studiji bile su žene, što predstavlja pristojniju reprezentaciju u usporedbi s prethodnim, uglavnom studijama dominiranim muškarcima. Predmet tjelesne težine i zdravlja pokazuje se mnogo složenijim nego što je ranije pretpostavljeno, a nedostatak vježbanja čini se mnogo ozbiljnijom prijetnjom od samo prekomjerne težine.