Fitness Beats Paino: Uusi tutkimus mullistaa sydämen terveyttä!

Fitness Beats Paino: Uusi tutkimus mullistaa sydämen terveyttä!

University of Virginia, USA - Virginian yliopiston tutkijoiden uraauurtava tutkimus on kääntänyt hyväksyttyjen terveysohjeiden ylösalaisin. British Journal of Sports Medicine, fyysinen kunto ja aktiivisuus ü: ssä julkaistun analyysin mukaan ovat tärkeämpiä terveydelle kuin itse ruumiinpaino. Ryhmä tutki lähes 400 000 42–64 -vuotiasta ihmistä ja havaitsi, että ylipainoiset tai liikalihavat ihmiset, jotka ovat sopivia, ovat verrattavissa normaalipainoihin. Professori Siddhartha Angadi korosti, että kunto ylittää paljon kalorien polttamisen ja sillä on ratkaiseva rooli kardiovaskulaaristen sairauksien torjunnassa.

tutkimuksen tärkeät tulokset

Tutkijat havaitsivat, että fyysisesti passiivisilla ihmisillä oli kaksi tai kolme kertaa suurempi riski kuolemaan sydänsairauksista tai muista syistä. Suurin riskin vähentäminen löytyi ihmisiltä, ​​jotka nostivat vain toimintatasoa kohtalaisesti, esimerkiksi päivittäisen nopean kävelyn kautta. Pelkästään liikalihavuus, ottamatta kuntoa huomioon, ei näytä olevan ainoa terveyskriteeri, kuten Springer.com . Nämä havainnot korostavat, että ylipainoiset ihmiset voivat myös vähentää terveysriskejä säännöllisen liikkeen kautta.

Lisäksi analyysissä korostetaan, että erilainen osallistujaryhmä on tärkeä kattavamman kuvan saamiseksi. 33 % tutkimuksen osallistujista oli naisia, mikä edustaa kunnollisempaa esitystä verrattuna aikaisempiin, lähinnä miesten johdosta. Kehon painon ja terveyden aihe osoittautuu paljon monimutkaisemmaksi kuin aiemmin oletetaan, ja liikunnan puute näyttää olevan paljon vakavampi uhka kuin pelkästään ylipaino.