Fitness Beats Weight: Η νέα μελέτη επανάσταση στην υγεία της καρδιάς!

Fitness Beats Weight: Η νέα μελέτη επανάσταση στην υγεία της καρδιάς!

University of Virginia, USA - Μια πρωτοποριακή μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια έχει μετατρέψει τις αποδεκτές κατευθυντήριες γραμμές για την υγεία ανάποδα. Σύμφωνα με την ανάλυση, η οποία δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, η φυσική ικανότητα και η δραστηριότητα ü είναι πιο σημαντικές για την υγεία από το ίδιο το βάρος του σώματος. Η ομάδα εξέτασε σχεδόν 400.000 άτομα ηλικίας 42 έως 64 ετών και διαπίστωσε ότι οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άνθρωποι που είναι κατάλληλοι, οι οποίοι είναι συγκρίσιμοι με εκείνους των κανονικών βαρών. Ο καθηγητής Siddhartha Angadi υπογράμμισε ότι η γυμναστική ξεπερνάει την καύση των θερμίδων και διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Σημαντικά αποτελέσματα της μελέτης

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι φυσικά ανενεργοί άνθρωποι είχαν δύο έως τρεις φορές υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις ή άλλες αιτίες. Η μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου βρέθηκε σε άτομα που αύξησαν μόνο το επίπεδο δραστηριότητάς τους μέτρια, για παράδειγμα μέσω καθημερινής ταχείας περπάτημα. Η παχυσαρκία μόνο, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η καταλληλότητα, δεν φαίνεται να είναι το μοναδικό κριτήριο για την υγεία, ως springer.com . Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι τα άτομα με υπερβολικό βάρος μπορούν επίσης να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους για την υγεία μέσω της τακτικής κίνησης.

Επιπλέον, υπογραμμίζεται στην ανάλυση ότι μια διαφορετική ομάδα συμμετεχόντων είναι σημαντική για να αποκτηθεί μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα. Το 33 % των συμμετεχόντων στη μελέτη ήταν γυναίκες, οι οποίες αντιπροσωπεύουν μια πιο αξιοπρεπή εκπροσώπηση σε σύγκριση με προηγούμενες, κυρίως ανδρικές μελέτες. Το θέμα του σωματικού βάρους και της υγείας αποδεικνύεται πολύ πιο περίπλοκο από ό, τι προηγουμένως υποτίθεται και η έλλειψη άσκησης φαίνεται να αποτελεί πολύ πιο σοβαρή απειλή από το υπέρβαρο μόνο.