Fitness slår vægt: Ny undersøgelse revolutionerer hjertesundhed!

Fitness slår vægt: Ny undersøgelse revolutionerer hjertesundhed!

University of Virginia, USA - En banebrydende undersøgelse af forskere ved University of Virginia har vendt de accepterede sundhedsretningslinjer på hovedet. Ifølge analysen, der blev offentliggjort i British Journal of Sports Medicine, er fysisk kondition og aktivitet ü vigtigere for helbredet end selve kropsvægten. Holdet undersøgte næsten 400.000 mennesker i alderen 42 til 64 år og fandt, at overvægtige eller overvægtige mennesker, der er i form, som er sammenlignelige med de normale vægte. Professor Siddhartha Angadi understregede, at fitness går langt ud over kalorieforbrænding og spiller en afgørende rolle i kampen mod hjerte -kar -sygdomme.

vigtige resultater af undersøgelsen

Forskerne fandt, at fysisk inaktive mennesker havde to til tre gange højere risiko for at dø af hjertesygdomme eller andre årsager. Den største risikoreduktion blev fundet hos mennesker, der kun øgede deres aktivitetsniveau moderat, for eksempel gennem daglig hurtig gang. Fedme alene, uden at tage fitness i betragtning, ser ikke ud til at være det eneste kriterium for sundhed, som Springer.com . Disse fund understreger, at mennesker med overvægt også kan reducere sundhedsrisici markant gennem regelmæssig bevægelse.

Derudover er det understreget i analysen, at en forskellige grupper af deltagere er vigtig for at få et mere omfattende billede. 33 % af undersøgelsesdeltagerne var kvinder, hvilket repræsenterer en mere anstændig repræsentation sammenlignet med tidligere, hovedsageligt mandlige -dominerede studier. Emnet for kropsvægt og sundhed viser sig at være meget mere kompliceret end tidligere antaget, og manglende træning synes at være en meget mere alvorlig trussel end overvægt alene.