Fitness Beats Weight: Nová studie revolucionizuje zdraví srdce!

Fitness Beats Weight: Nová studie revolucionizuje zdraví srdce!

University of Virginia, USA - Průkopnická studie vědců na University of Virginia obrátila přijaté zdravotní pokyny vzhůru nohama. Podle analýzy, která byla zveřejněna v British Journal of Sports Medicine, jsou fyzická zdatnost a aktivita ü pro zdraví důležitější než samotná tělesná hmotnost. Tým prozkoumal téměř 400 000 lidí ve věku 42 až 64 let a zjistil, že s nadváhou nebo obézními lidmi, kteří jsou fit, kteří jsou srovnatelní s normálními hmotnostmi. Profesorka Siddhartha Angadi zdůraznila, že fitness jde daleko za spalování kalorií a hraje klíčovou roli v boji proti kardiovaskulárním onemocněním.

Důležité výsledky studie

Vědci zjistili, že fyzicky neaktivní lidé měli dvakrát až třikrát vyšší riziko smrti srdečních chorob nebo jiných příčin. Největší snížení rizika bylo zjištěno u lidí, kteří pouze mírně zvýšili úroveň aktivity, například každodenní rychlou chůzí. Samotná obezita, aniž by zohlednila kondici, se nezdá být jediným kritériem pro zdraví, jako Springer.com . Tato zjištění zdůrazňují, že lidé s nadváhou mohou také výrazně snížit zdravotní rizika pravidelným pohybem.

Kromě toho je v analýze podtrženo, že různá skupina účastníků je důležitá pro získání komplexnějšího obrazu. 33 % účastníků studie byly ženy, což představuje slušnější reprezentaci ve srovnání s předchozími, hlavně mužskými studiemi. Předmět tělesné hmotnosti a zdraví se ukazuje jako mnohem komplikovanější, než se dříve předpokládalo, a nedostatek cvičení se zdá být mnohem vážnější hrozbou než jen s nadváhou.