للياقة يدق الوزن: دراسة جديدة أحدثت ثورة في صحة القلب!

للياقة يدق الوزن: دراسة جديدة أحدثت ثورة في صحة القلب!

University of Virginia, USA - حولت دراسة رائدة من قبل الباحثين في جامعة فرجينيا الإرشادات الصحية المقبولة رأسًا على عقب. وفقًا للتحليل ، الذي نُشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، فإن اللياقة البدنية والنشاط - أكثر أهمية للصحة من وزن الجسم نفسه. فحص الفريق ما يقرب من 400000 شخص تتراوح أعمارهم بين 42 و 64 عامًا ووجد أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة المفرطين هم من لائقين ، والذين مشابهون لأوزان الأوزان الطبيعية. أكد البروفيسور سيدهارثا أنجادي أن اللياقة تتجاوز حرق السعرات الحرارية ويلعب دورًا مهمًا في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.

نتائج مهمة للدراسة

وجد الباحثون أن الأشخاص غير النشطين جسديًا كان لديهم خطر أعلى من مرتين إلى ثلاث مرات للموت من أمراض القلب أو أسباب أخرى. تم العثور على أكبر قدر من الحد من المخاطر في الأشخاص الذين زادوا فقط من مستوى نشاطهم بشكل معتدل ، على سبيل المثال من خلال المشي السريع اليومي. لا يبدو أن السمنة وحدها ، دون أخذ اللياقة البدنية ، هي المعيار الوحيد للصحة ، مثل springer.com . تؤكد هذه النتائج على أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يقللوا بشكل كبير من المخاطر الصحية من خلال الحركة المنتظمة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم التأكيد في التحليل أن مجموعة مختلفة من المشاركين مهمة من أجل الحصول على صورة أكثر شمولاً. 33 ٪ من المشاركين في الدراسة كانوا من النساء ، وهو ما يمثل تمثيلًا أكثر لائقة مقارنة بالدراسات السابقة التي تم تعرضها للذكور. يثبت موضوع وزن الجسم والصحة أنه أكثر تعقيدًا مما كان عليه سابقًا ، ويبدو أن نقص التمرين يمثل تهديدًا أكثر خطورة من زيادة الوزن بمفرده.