Osamljenost kot skrivni morilec: tako zaščitite svoje možgane!

Osamljenost kot skrivni morilec: tako zaščitite svoje možgane!

Innsbruck, Österreich - Alarmantne posledice osamljenosti na zdravje so predmet intenzivnih raziskav: študije kažejo, da ima osamljenost podoben škodljivi učinek na možgane kot kajenje 15 cigaret na dan in s tem tveganje za demenco in možgansko kap. To je bilo poudarjeno na tiskovni konferenci na Medicinski univerzi v Innsbrucku, kjer je o dramatični statistiki v Avstriji spregovorila podpredsednica in nevroznanstvenika Christine Bandtlow. Trenutno je med 130.000 in 150.000 nova demenca letno, z napovedjo podvojitve te številke do leta 2050 zaradi demografskih sprememb in nezdravih življenjskih odločitev, saj je Bandtlow pojasnil, kako Posebne pomisleke za raziskovalce, ki je vse večja osamljenost med prebivalstvom, še posebej od koronske pandemije, okrepila socialno izolacijo. Katharina Hüfner, direktorica Univerzitetne klinike psihiatrije II, je poudarila, da vsaka peta oseba v Avstriji trpi zaradi duševnih bolezni, najpogostejša tesnoba in depresija. Pojasnila je tudi, da je zdrav življenjski slog, vključno z redno vadbo in uravnoteženo, mediteransko prehrano, ključnega pomena za preprečevanje možganskih bolezni. Povezavo med osamljenostjo in duševnimi boleznimi so pokazale številne študije, ki so bile povzete v celoviti analizi psiholoških učinkov Covid-19, v skladu z ugotovitvami Preventivni pristopi

Medicinska univerza v Innsbrucku načrtuje, da bo posebej razjasnila starostno skupino od 30 do 40 let o preventivnih ukrepih. "Mednarodni teden možganov" marca govori o preprečevanju možganskih bolezni. To vključuje priporočila WHO o telesni aktivnosti in zavestne prehrane, ki bi morala poleg telesnega zdravja spodbujati tudi duševno kondicijo. Zlasti je bil poudarjen pomen prehrane, bogate z vlakninami, obogatena z zdravimi maščobami, kot je oljčno olje. Poleg tega je treba porabo sladkorja videti kritično, saj diabetes mellitus poveča tveganje za demenco, kar lahko povzroči nevarne posledice za zdravje, kot je podrobno pojasnila Susanne Kaser, namestnica direktorice Univerzitetne klinike za interno medicino I.