Osamelosť ako tajný vrah: Takto chránite svoj mozog!

Osamelosť ako tajný vrah: Takto chránite svoj mozog!

Innsbruck, Österreich - Alarmujúce dôsledky osamelosti na zdravie sú predmetom intenzívneho výskumu: Štúdie ukazujú, že osamelosť má podobný škodlivý vplyv na mozog ako fajčenie 15 cigariet denne, a teda riziko demencie a mozgovej príhody. Toto sa zdôraznilo na tlačovej konferencii na lekárskej univerzite v Innsbruck, kde hovoril o dramatickej štatistike v Rakúsku. V súčasnosti je medzi 130 000 a 150 000 novou demenciou ročne, s predpovedaním zdvojnásobenia tohto čísla do roku 2050 z dôvodu demografických zmien a nezdravých rozhodnutí o životnom štýle, ako Bandtlow vysvetlil, ako .

Osobitné obavy pre výskumných pracovníkov Zvyšujúca sa osamelosť medzi populáciou, najmä od pandémie Corona, zintenzívnila sociálnu izoláciu. Katharina Hüfner, riaditeľka univerzitnej kliniky psychiatrie II, poukázala na to, že každá piata osoba v Rakúsku trpí duševnými chorobami, s najbežnejšou úzkosťou a depresiou. Vysvetlila tiež, že zdravý životný štýl vrátane pravidelného cvičenia a vyváženej stredomorskej stravy je rozhodujúci pre prevenciu chorôb mozgu. Spojenie medzi osamelosťou a duševnými chorobami bolo preukázané mnohými štúdiami, ktoré boli zhrnuté v komplexnej analýze psychologických účinkov Covid-19, podľa zistení Springer .

Prevenčné prístupy

Lekárska univerzita v Innsbruck plánuje osobitne objasniť vekovú skupinu 30 až 40-ročných o preventívnych opatreniach. „Medzinárodný týždeň mozgu“ v marci je o prevencii chorôb mozgu. To zahŕňa odporúčania WHO o fyzickej aktivite a vedomej výžive, ktoré by okrem fyzického zdravia mali podporovať aj duševnú kondíciu. Zdôraznil sa najmä dôležitosť diéty bohatej vlákniny obohatenej o zdravé tuky, ako je olivový olej. Okrem toho by sa mala kriticky vnímať spotreba cukru, pretože diabetes mellitus zvyšuje riziko demencie, čo môže viesť k nebezpečným zdravotným dôsledkom, ako je Susanne Kaser, zástupkyňa riaditeľky univerzitnej kliniky pre interné medicíny I, podrobne vysvetlila.