Singurătatea ca un criminal secret: așa îți protejezi creierul!

Singurătatea ca un criminal secret: așa îți protejezi creierul!

preocupări speciale pentru cercetători, singurătatea din ce în ce mai mare în rândul populației, mai ales că pandemia coronalor, a intensificat izolarea socială. Katharina Hüfner, directorul clinicii universitare din Psihiatria II, a subliniat că fiecare a cincea persoană din Austria suferă de boli mintale, cu anxietate și depresie cea mai frecventă. Ea a explicat, de asemenea, că un stil de viață sănătos, inclusiv exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată, mediteraneană, este crucială pentru prevenirea bolilor creierului. Legătura dintre singurătate și boli mintale a fost demonstrată de numeroase studii, care au fost rezumate într-o analiză cuprinzătoare a efectelor psihologice ale Covid-19, conform rezultatelor Springer .

abordări de prevenire

Universitatea Medicală din Innsbruck intenționează să clarifice în mod specific grupa de vârstă între 30 și 40 de ani despre măsurile de prevenire. „Săptămâna internațională a creierului” din martie se referă la prevenirea bolilor creierului. Aceasta include recomandări ale OMS în activitate fizică și nutriție conștientă, care, pe lângă sănătatea fizică, ar trebui să promoveze și Fitness mental. În special, a fost evidențiată importanța unei diete cu fibre, îmbogățită cu grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. În plus, consumul de zahăr ar trebui privit critic, deoarece diabetul zaharat crește riscul de demență, ceea ce la rândul său poate duce la consecințe periculoase pentru sănătate, după cum a explicat în detaliu Susanne Kaser, directorul adjunct al clinicii universitare pentru medicină internă I,.