Samotność jako tajny zabójca: w ten sposób chronisz swój mózg!

Samotność jako tajny zabójca: w ten sposób chronisz swój mózg!

Innsbruck, Österreich - Niepokojące konsekwencje samotności na zdrowiu są przedmiotem intensywnych badań: badania pokazują, że samotność ma podobny szkodliwy wpływ na mózg jak palenie 15 papierosów dziennie, a tym samym ryzyko demencji i udaru mózgu. Zostało to podkreślone na konferencji prasowej na Uniwersytecie Medycznym w Innsbrucku, gdzie wice -przedstawiciel i neuronautyka Christine Bandtlow mówiła o dramatycznych statystykach w Austrii. Obecnie rocznie istnieje od 130 000 do 150 000 nowych demencji, z prognozą podwojenia tej liczby do 2050 r. Ze względu na zmiany demograficzne i niezdrowe decyzje dotyczące stylu życia, jak poinformował Bandtlow, w jaki sposób .

Specjalne obawy dla badaczy rosnąca samotność wśród populacji, zwłaszcza od pandemii Corona, zintensyfikowała izolację społeczną. Katharina Hüfner, dyrektor uniwersyteckiej kliniki Psychiatry II, wskazała, że co piąta osoba w Austrii cierpi na choroby psychiczne, z lękiem i depresją. Wyjaśniła również, że zdrowy styl życia, w tym regularne ćwiczenia i zrównoważona, śródziemnomorska dieta, ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania chorobom mózgu. Związek między samotnością a chorobami psychicznymi wykazano w licznych badaniach, które zostały podsumowane w kompleksowej analizie psychologicznych skutków COVID-19, zgodnie z ustaleniami springer .

Podejścia zapobiegawcze

Medical University of Innsbruck planuje konkretnie wyjaśnić grupę wiekową od 30 do 40-latków na temat środków zapobiegawczych. „Międzynarodowy tydzień mózgu” w marcu dotyczy zapobiegania chorobom mózgu. Obejmuje to zalecenia WHO dotyczące aktywności fizycznej i świadomego odżywiania, które oprócz zdrowia fizycznego powinny również promować sprawność psychiczną. W szczególności podkreślono znaczenie diety bogatej w błonnik, wzbogaconego o zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek. Ponadto zużycie cukru należy postrzegać krytycznie, ponieważ cukrzyca zwiększa ryzyko demencji, co z kolei może spowodować niebezpieczne konsekwencje zdrowotne, jak wyjaśniła Susanne Kaser, zastępca dyrektora kliniki uniwersyteckiej medycyny wewnętrznej I.