Eenzaamheid als een geheime moordenaar: dit is hoe je je hersenen beschermt!

Eenzaamheid als een geheime moordenaar: dit is hoe je je hersenen beschermt!

Innsbruck, Österreich - De alarmerende gevolgen van eenzaamheid op de gezondheid zijn het onderwerp van intensief onderzoek: studies tonen aan dat eenzaamheid een soortgelijk schadelijk effect op de hersenen heeft als het roken van 15 sigaretten dagelijks en dus het risico op dementie en beroerte. Dit werd benadrukt tijdens een persconferentie aan de Medical University of Innsbruck, waar vice -preserator en neurowetenschapper Christine Bandtlow sprak over de dramatische statistieken in Oostenrijk. Momenteel zijn er jaarlijks tussen de 130.000 en 150.000 nieuwe dementie, met een voorspelling verdubbeling van dit aantal tegen 2050 vanwege demografische verandering en ongezonde levensstijlbeslissingen, zoals Bandtlow uitlegde hoe .

Speciale zorgen voor onderzoekers De toenemende eenzaamheid onder de bevolking, vooral sinds Corona Pandemic, heeft de sociale isolatie geïntensiveerd. Katharina Hüfner, directeur van de University Clinic of Psychiatry II, wees erop dat elke vijfde persoon in Oostenrijk lijdt aan psychische aandoeningen, met angst en depressie het meest voorkomend. Ze legde ook uit dat een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtig, mediterraan dieet, cruciaal is voor het voorkomen van hersenziekten. Het verband tussen eenzaamheid en psychische aandoeningen werd aangetoond door talloze studies, die waren samengevat in een uitgebreide analyse van de psychologische effecten van COVID-19, volgens de bevindingen van Springer .

Preventiebenaderingen

De medische Universiteit van Innsbruck is van plan specifiek de leeftijdsgroep van 30- tot 40-jarigen te verduidelijken over preventiemaatregelen. De "internationale week van de hersenen" in maart draait helemaal om het voorkomen van hersenziekten. Dit omvat aanbevelingen van de WHO over lichamelijke activiteit en bewuste voeding, die, naast de lichamelijke gezondheid, ook mentale fitheid moeten bevorderen. In het bijzonder werd het belang van een vezelrijk dieet, verrijkt met gezonde vetten zoals olijfolie, benadrukt. Bovendien moet het suikerconsumptie kritisch worden bekeken, omdat diabetes mellitus het risico op dementie verhoogt, wat op zijn beurt kan leiden tot gevaarlijke gevolgen voor de gezondheid, zoals Susanne Kaser, adjunct -directeur van de University Clinic for Internal Medicine I, in detail uitgelegd.