Vientulība kā slepena slepkava: tas ir tas, kā jūs aizsargājat savas smadzenes!

Vientulība kā slepena slepkava: tas ir tas, kā jūs aizsargājat savas smadzenes!

Innsbruck, Österreich - Satraucošās vientulības sekas uz veselību ir intensīvu pētījumu temats: pētījumi rāda, ka vientulībai ir līdzīga kaitīga ietekme uz smadzenēm kā 15 cigarešu smēķēšana katru dienu un tādējādi demences un insulta risks. Tas tika uzsvērts Preses konferencē Innsbrukas Medicīnas universitātē, kur par dramatisko statistiku Austrijā runāja viceprezerore un neirozinātniece Kristīne Bandlova. Pašlaik ir no 130 000 līdz 150 000 jaunu demenci, un prognoze līdz 2050. gadam divkāršojas līdz 2050. gadam demogrāfisko izmaiņu un neveselīgu dzīvesveida lēmumu dēļ, jo Bandtlow paskaidroja, kā .

Pētnieku īpašās bažas pieaugošā vientulība starp iedzīvotājiem, jo īpaši tāpēc, ka Korona pandēmija ir pastiprinājusi sociālo izolāciju. Katharina Hüfner, University Psychiatry Clinic II direktore, norādīja, ka katra piektā persona Austrijā cieš no garīgām slimībām, ar visbiežāk sastopamo trauksmi un depresiju. Viņa arī paskaidroja, ka veselīgs dzīvesveids, ieskaitot regulāru vingrošanu un līdzsvarotu, Vidusjūras reģiona diētu, ir būtisks smadzeņu slimību novēršanai. Saikne starp vientulību un garīgajām slimībām tika pierādīta ar daudziem pētījumiem, kas tika apkopoti COVID-19 psiholoģiskās ietekmes visaptverošā analīzē saskaņā ar Springer .

Profilakses pieejas

Insbrukas Medicīnas universitāte plāno īpaši noskaidrot 30 līdz 40 gadus vecu cilvēku vecuma grupu par profilakses pasākumiem. “Starptautiskā smadzeņu nedēļa” martā ir saistīta ar smadzeņu slimību novēršanu. Tas ietver PVO ieteikumus par fiziskām aktivitātēm un apzinātu uzturu, kam papildus fiziskajai veselībai vajadzētu arī veicināt garīgo piemērotību. Jo īpaši tika uzsvērta šķiedrvielu bagātās diētas nozīme, kas bagātināta ar veselīgiem taukiem, piemēram, olīveļļu,. Turklāt cukura patēriņš ir kritiski jāuzskata, jo cukura diabēts palielina demences risku, kas savukārt var izraisīt bīstamas sekas veselībai, kā sīki paskaidroja Susanne Kaser, Iekšējās medicīnas universitātes klīnikas direktora vietniece.