Solitudine come killer segreto: è così che proteggi il tuo cervello!

Solitudine come killer segreto: è così che proteggi il tuo cervello!

Innsbruck, Österreich - Le allarmanti conseguenze della solitudine sulla salute sono oggetto di ricerche intensive: gli studi dimostrano che la solitudine ha un effetto dannoso simile sul cervello del fumo di 15 sigarette ogni giorno e quindi il rischio di demenza e ictus. Ciò è stato enfatizzato in una conferenza stampa presso la Medical University of Innsbruck, dove il vicepresatore e neuroscienziato Christine Bandtlow ha parlato delle drammatiche statistiche in Austria. Attualmente ci sono tra le 130.000 e le 150.000 nuove demenza all'anno, con una previsione che raddoppia di questo numero entro il 2050 a causa del cambiamento demografico e delle decisioni di stile di vita malsano, come ha spiegato BandTLow come .

Preoccupazioni speciali per i ricercatori La crescente solitudine tra la popolazione, soprattutto da quando Corona Pandemic, ha intensificato l'isolamento sociale. Katharina Hüfner, direttrice della Clinica dell'Università di Psichiatria II, ha sottolineato che ogni quinta persona in Austria soffre di malattie mentali, con ansia e depressione più comuni. Ha anche spiegato che uno stile di vita sano, tra cui esercizio fisico regolare e una dieta bilanciata e mediterranea, è cruciale per la prevenzione delle malattie cerebrali. La connessione tra solitudine e malattie mentali è stata dimostrata da numerosi studi, che sono stati riassunti in un'analisi completa degli effetti psicologici di Covid-19, secondo i risultati di Springer .

Approcci di prevenzione

La Medical University of Innsbruck prevede di chiarire specificamente la fascia di età dai 30 ai 40 anni sulle misure di prevenzione. La "settimana internazionale del cervello" a marzo riguarda la prevenzione delle malattie del cervello. Ciò include raccomandazioni dell'OMS sull'attività fisica e l'alimentazione cosciente, che, oltre alla salute fisica, dovrebbero anche promuovere l'idoneità mentale. In particolare, è stata evidenziata l'importanza di una dieta ricca di fibre, arricchita da grassi sani come l'olio d'oliva. Inoltre, il consumo di zucchero dovrebbe essere visto in modo critico, poiché il diabete mellito aumenta il rischio di demenza, che a sua volta può comportare conseguenze pericolose per la salute, come ha spiegato in dettaglio Susanne Kaser, vicedirettore della Clinica universitaria per la medicina interna.