La solitude en tant que tueur secret: c'est ainsi que vous protégez votre cerveau!

La solitude en tant que tueur secret: c'est ainsi que vous protégez votre cerveau!

Innsbruck, Österreich - Les conséquences alarmantes de la solitude sur la santé font l'objet de recherches intensives: des études montrent que la solitude a un effet nocif similaire sur le cerveau que le tabagisme 15 cigarettes par jour et donc le risque de démence et d'AVC. Cela a été souligné lors d'une conférence de presse à l'Université médicale d'Innsbruck, où la vice-présidente et neuroscientifique Christine Bandtlow a parlé des statistiques dramatiques en Autriche. Actuellement, il y a entre 130 000 et 150 000 nouvelles démences par an, avec un doublement prévu de ce nombre d'ici 2050 en raison du changement démographique et des décisions de style de vie malsaines, car Bandtlow a expliqué comment .

Préoccupations particulières pour les chercheurs La solitude croissante parmi la population, en particulier depuis la pandémie de Corona, a intensifié l'isolement social. Katharina Hüfner, directrice de la University Clinic of Psychiatry II, a souligné que chaque cinquième personne en Autriche souffre de maladies mentales, avec anxiété et dépression la plus courante. Elle a également expliqué qu'un mode de vie sain, y compris l'exercice régulier et un régime équilibré et méditerranéen, est crucial pour la prévention des maladies cérébrales. Le lien entre la solitude et les maladies mentales a été démontré par de nombreuses études, qui ont été résumées dans une analyse complète des effets psychologiques de Covid-19, selon les résultats de springer .

Approches de prévention

L'Université médicale d'Innsbruck prévoit de clarifier spécifiquement le groupe d'âge de 30 à 40 ans au sujet des mesures de prévention. La «Semaine internationale du cerveau» en mars concerne la prévention des maladies cérébrales. Cela comprend les recommandations de l'OMS sur l'activité physique et la nutrition consciente, qui, en plus de la santé physique, devrait également favoriser la forme mentale. En particulier, l'importance d'un régime riche en fibres, enrichie de graisses saines telles que l'huile d'olive, a été mise en évidence. En outre, la consommation de sucre doit être considérée de manière critique, car le diabète sucré augmente le risque de démence, ce qui peut entraîner des conséquences dangereuses pour la santé, comme l'a expliqué Susanne Kaser, directrice adjointe de la clinique universitaire pour la médecine interne I, en détail.