Üksindus salajase tapjana: nii kaitsete oma aju!

Üksindus salajase tapjana: nii kaitsete oma aju!

Innsbruck, Österreich - Üksinduse murettekitavad tagajärjed tervisele on intensiivsete uuringute objekt: uuringud näitavad, et üksindusel on ajule sarnane kahjulik mõju nagu 15 sigaretti suitsetamine päevas ning seega dementsuse ja insuldi oht. Seda rõhutati Innsbrucki meditsiiniülikooli pressikonverentsil, kus asepresident ja neuroteadlane Christine Bandtlow rääkisid Austria dramaatilisest statistikast. Praegu on aastas 130 000–150 000 uut dementsust, mille prognoositakse selle arvu kahekordistumist 2050. aastaks demograafiliste muutuste ja ebatervislike elustiiliotsuste tõttu, kuna Bandtlow selgitas, kuidas Erilised probleemid teadlastele. Elanikkonna kasvav üksindus, eriti pärast Corona pandeemiat, on intensiivistanud sotsiaalset isolatsiooni. II psühhiaatria ülikooli kliiniku direktor Katharina Hüfner tõi välja, et iga viies inimene kannatab vaimuhaiguste all, ärevus ja depressioon on kõige tavalisem. Ta selgitas ka, et tervislik eluviis, sealhulgas regulaarne treening ja tasakaalustatud, Vahemere dieet, on ajuhaiguste ennetamiseks ülioluline. Seos üksinduse ja vaimuhaiguste vahel näitasid arvukad uuringud, mis võeti kokku COVID-19 psühholoogiliste mõjude põhjalikus analüüsis vastavalt leidudele ennetamise lähenemisviisid

Innsbrucki meditsiiniülikool kavatseb konkreetselt selgitada 30–40-aastaste vanuserühma ennetusmeetmete kohta. Märtsis toimuv “rahvusvaheline ajunädal” on seotud ajuhaiguste ennetamisega. See hõlmab WHO soovitusi füüsilise aktiivsuse ja teadliku toitumise kohta, mis lisaks füüsilisele tervisele peaks edendama ka vaimset sobivust. Eelkõige tõsteti esile kiudainete rikkaliku dieedi, mis on rikastatud tervislike rasvadega, näiteks oliiviõliga. Lisaks tuleks suhkru tarbimist kriitiliselt vaadelda, kuna suhkurtõbi suurendab dementsuse riski, mis võib omakorda põhjustada ohtlikke tervise tagajärgi, nagu sisehaiguste I ülikooli kliiniku asetäitja I Susanne Kaser selgitas üksikasjalikult.