La soledad como un asesino secreto: ¡así es como protege tu cerebro!

La soledad como un asesino secreto: ¡así es como protege tu cerebro!

Innsbruck, Österreich - Las alarmantes consecuencias de la soledad en la salud son objeto de una investigación intensiva: los estudios muestran que la soledad tiene un efecto nocivo similar en el cerebro como fumar 15 cigarrillos diarios y, por lo tanto, el riesgo de demencia y accidente cerebrovascular. Esto se enfatizó en una conferencia de prensa en la Universidad de Medicina de Innsbruck, donde la vicepresadora y neurocientífica Christine Bandtlow habló sobre las estadísticas dramáticas en Austria. Actualmente hay entre 130,000 y 150,000 nuevas demencias anuales, con un pronóstico duplicado de este número para 2050 debido al cambio demográfico y las decisiones de estilo de vida poco saludables, como Bandtlow explicó cómo .

Preocupaciones especiales para los investigadores La creciente soledad entre la población, especialmente desde la pandemia de Corona, ha intensificado el aislamiento social. Katharina Hüfner, directora de la Clínica Universitaria de Psiquiatría II, señaló que cada quinta persona en Austria sufre de enfermedades mentales, con ansiedad y depresión más común. También explicó que un estilo de vida saludable, que incluye ejercicio regular y una dieta mediterránea equilibrada, es crucial para la prevención de enfermedades cerebrales. La conexión entre la soledad y las enfermedades mentales fue demostrada por numerosos estudios, que se resumieron en un análisis exhaustivo de los efectos psicológicos de CoVID-19, de acuerdo con los hallazgos de Springer .

Enfoques de prevención

La Universidad de Medicina de Innsbruck planea aclarar específicamente el grupo de edad de los jóvenes de 30 a 40 años sobre medidas de prevención. La "Semana Internacional del Cerebro" en marzo tiene que ver con la prevención de enfermedades cerebrales. Esto incluye recomendaciones de la OMS sobre actividad física y nutrición consciente, que, además de la salud física, también deben promover la aptitud mental. En particular, se destacó la importancia de una dieta rica en fibra, enriquecida con grasas saludables como el aceite de oliva. Además, el consumo de azúcar debe verse críticamente, ya que la diabetes mellitus aumenta el riesgo de demencia, lo que a su vez puede dar lugar a consecuencias peligrosas para la salud, como se explica en detalle Susanne Kaser, subdirectora de la Clínica Universitaria de Medicina Interna I.