Ensomhed som en hemmelig morder: Sådan beskytter du din hjerne!

Ensomhed som en hemmelig morder: Sådan beskytter du din hjerne!

Innsbruck, Österreich - De alarmerende konsekvenser af ensomhed på helbredet er genstand for intensiv forskning: undersøgelser viser, at ensomhed har en lignende skadelig virkning på hjernen som at ryge 15 cigaretter dagligt og dermed risikoen for demens og slagtilfælde. Dette blev understreget på en pressekonference på Medical University of Innsbruck, hvor vicepreserator og neurovidenskabsmand Christine Bandtlow talte om den dramatiske statistik i Østrig. I øjeblikket er der mellem 130.000 og 150.000 nye demens årligt, med en forventet fordobling af dette nummer i 2050 på grund af demografiske ændringer og usunde livsstilsbeslutninger, som Bandtlow forklarede, hvordan .

Særlige bekymringer for forskere Den stigende ensomhed blandt befolkningen, især siden Corona Pandemic, har intensiveret social isolering. Katharina Hüfner, direktør for University Clinic of Psychiatry II, påpegede, at hver femte person i Østrig lider af psykiske sygdomme, med angst og depression mest almindeligt. Hun forklarede også, at en sund livsstil, herunder regelmæssig træning og en afbalanceret, middelhavsdiæt, er afgørende for forebyggelse af hjernesygdomme. Forbindelsen mellem ensomhed og psykiske sygdomme blev demonstreret af adskillige undersøgelser, som blev opsummeret i en omfattende analyse af de psykologiske virkninger af Covid-19, ifølge resultaterne af Springer .

Forebyggelsesmetoder

Medical University of Innsbruck planlægger specifikt at afklare aldersgruppen 30- til 40-årige om forebyggelsesforanstaltninger. Den "International Week of the Brain" i marts handler om forebyggelse af hjernesygdomme. Dette inkluderer anbefalinger fra WHO om fysisk aktivitet og bevidst ernæring, som ud over fysisk sundhed også bør fremme mental kondition. Især blev betydningen af en fiber -rig diæt, beriget med sunde fedtstoffer såsom olivenolie, fremhævet. Derudover bør sukkerforbruget ses kritisk, da diabetes mellitus øger risikoen for demens, hvilket igen kan resultere i farlige sundhedsmæssige konsekvenser, da Susanne Kaser, vicedirektør for universitetsklinikken for intern medicin I, forklarede detaljeret.