Самотата като таен убиец: Ето как защитавате мозъка си!

Самотата като таен убиец: Ето как защитавате мозъка си!

Innsbruck, Österreich - Тревожните последици от самотата на здравето са обект на интензивни изследвания: Проучванията показват, че самотата има подобен вреден ефект върху мозъка като пушене на 15 цигари дневно и по този начин рискът от деменция и инсулт. Това беше подчертано на пресконференция в Медицинския университет в Инсбрук, където заместник -презитератор и невролог Кристин Бандтлоу говори за драматичната статистика в Австрия. Понастоящем има между 130 000 и 150 000 нова деменция годишно, като прогнозата удвояване на този номер до 2050 г. поради демографска промяна и нездравословни решения за начина на живот, както Bandtlow обясни как .

Специални опасения за изследователите нарастващата самота сред населението, особено след пандемията на Корона, засили социалната изолация. Катарина Хюфнер, директор на университетската клиника по психиатрия II, посочи, че всеки пети човек в Австрия страда от психични заболявания, с тревожност и депресия най -често. Тя също така обясни, че здравословният начин на живот, включително редовни упражнения и балансирана, средиземноморска диета, е от решаващо значение за предотвратяване на мозъчни заболявания. Връзката между самотата и психичните заболявания беше демонстрирана от многобройни проучвания, които бяха обобщени в цялостен анализ на психологическите ефекти на Covid-19, според откритията на Springer .

подходи за превенция

Медицинският университет в Инсбрук планира конкретно да изясни възрастовата група от 30- до 40-годишните относно мерките за превенция. „Международната седмица на мозъка“ през март е свързана с превенцията на мозъчните заболявания. Това включва препоръки от СЗО за физическа активност и съзнателно хранене, които в допълнение към физическото здраве също трябва да насърчават психическата годност. По -специално, беше подчертано значението на диетата, обогатена със здравословни мазнини, като зехтин. В допълнение, консумацията на захар трябва да се разглежда критично, тъй като захарният диабет увеличава риска от деменция, което от своя страна може да доведе до опасни последици за здравето, както обясни подробно Сюзън Касер, заместник -директор на Университетската клиника по вътрешна медицина I.