الشعور بالوحدة كقاتل سري: هذه هي الطريقة التي تحمي بها عقلك!

تخطط جامعة Innsbruck الطبية لتوضيح الفئة العمرية من 30 إلى 40 عامًا حول تدابير الوقاية. "الأسبوع الدولي للدماغ" في مارس هو كل شيء عن الوقاية من أمراض الدماغ. ويشمل ذلك توصيات من منظمة الصحة العالمية على النشاط البدني والتغذية الواعية ، والتي ، بالإضافة إلى الصحة البدنية ، يجب أن تعزز أيضًا اللياقة العقلية. على وجه الخصوص ، تم تسليط الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي للألياف ، المخصب بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي النظر إلى استهلاك السكر بشكل نقدي ، لأن داء السكري يزيد من خطر الخرف ، والذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى عواقب صحية خطيرة ، كما أوضح سوزان كاسر ، نائبة مديرة عيادة الجامعة للطب الباطني الأول ، بالتفصيل.