Slim prin dieta orezului: pur și simplu pierdeți în greutate în sezonul de Crăciun!

Slim prin dieta orezului: pur și simplu pierdeți în greutate în sezonul de Crăciun!

Keine Adresse oder kein Ort gefunden. - În perioada pre -christmas festivă, în care ispita delicateselor dulci este omniprezentă, pierderea în greutate devine o adevărată provocare. Dieta de orez încă relativ nouă, care se prezintă ca o soluție necomplicată, se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare. Conform informațiilor de la OE24, secretul acestei diete constă în pregătirea simplă a orezului, o bază pe care aproape toată lumea o are acasă. Cu un efort minim, dieta promite că nu numai că reducerea în greutate este redusă, dar, de asemenea, scutește sistemul digestiv și detoxifică ușor organismul.

mecanisme ale dietei de orez

Dieta de orez funcționează în faze clar structurate. În primele trei zile, dieta constă aproape exclusiv din orez. Această fază servește la detoxifierea corpului și la expunerea excesului de apă. Orezul cu cereale integrale maro este deosebit de avantajos, deoarece este bogat în fibre și garantează saturația de lungă durată. Legume proaspete și fructe pot fi adăugate din a patra zi. Ordinea cantității ar trebui să fie aproximativ aceeași ca și pentru orez. Această combinație susține arderea grăsimilor și asigură nutrienți esențiali, așa cum este descris pe Bunten.de.

Din a doua săptămână, dieta va fi proiectată cu ușurință prin integrarea cărnii slabe, a peștilor sau a proteinelor pe bază de plante, cum ar fi tofu. În această fază, proporția de grăsimi sănătoase, ca și în avocado și nuci, este, de asemenea, extinsă. Această flexibilitate crescută nu numai că promovează sustenabilitatea greutății nou obținute, dar servește și varietatea de arome. Efectele pozitive apar adesea după câteva zile: renunțarea la sare reduce retenția de apă și asigură un aspect subțire. În plus, carbohidrații complexi ai orezului ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și la eliberarea energiei uniform, ceea ce poate evita poftele, conform fazatului de Bunten.de.

Dieta de orez nu este doar ieftină și ușor de implementat, dar se caracterizează și prin versatilitatea și timpul său de pregătire rapidă. Oferă un plan clar pentru a slăbi ușor și eficient. Cu toate acestea, nu trebuie privită ca o soluție pe termen lung. După maximum trei săptămâni, este recomandabilă o revenire la o dietă echilibrată pentru a evita deficitele de nutrienți.