Slim através da dieta de arroz: simplesmente perca peso durante a temporada de Natal!

Slim através da dieta de arroz: simplesmente perca peso durante a temporada de Natal!

Keine Adresse oder kein Ort gefunden. - No período festivo de pré -acrésimos, no qual a tentação de iguarias doces é onipresente, a perda de peso se torna um verdadeiro desafio. A dieta ainda relativamente nova do arroz, que se apresenta como uma solução não complicada, está gostando de crescer popularidade. De acordo com as informações da OE24, o segredo desta dieta está na simples preparação do arroz, um item básico que quase todo mundo tem em casa. Com um esforço mínimo, a dieta promete que não apenas torna o peso reduzido, mas também alivia o sistema digestivo e desintoxica suavemente o corpo.

mecanismos da dieta de arroz

A dieta de arroz funciona em fases claramente estruturadas. Nos três primeiros dias, a dieta consiste quase exclusivamente de arroz. Esta fase serve para desintoxicar o corpo e a exposição ao excesso de água. O arroz integral marrom é particularmente vantajoso porque é rico em fibras e garante saturação longa. Legumes e frutas frescos podem ser adicionados a partir do quarto dia. A ordem de quantidade deve ser aproximadamente a mesma do arroz. Essa combinação suporta a queima de gordura e garante nutrientes essenciais, conforme descrito no bunten.de.

A partir da segunda semana, a dieta será facilmente projetada integrando carne magra, peixe ou proteínas à base de plantas, como o tofu. Nesta fase, a proporção de gorduras saudáveis, como em abacates e nozes, também é expandida. Essa flexibilidade aumentada não apenas promove a sustentabilidade do peso recém -alcançado, mas também serve a variedade de sabores. Os efeitos positivos geralmente aparecem após alguns dias: a renúncia ao sal reduz a retenção de água e garante uma aparência de aparência esbelta. Além disso, os complexos carboidratos do arroz ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e a liberar a energia uniformemente, o que pode evitar desejos, de acordo com a falsidade de Bunten.de.

A dieta de arroz não é apenas barata e fácil de implementar, mas também é caracterizada por sua versatilidade e tempo de preparação rápida. Oferece um plano claro para perder peso com facilidade e eficácia. No entanto, não deve ser visto como uma solução de longo prazo. Após um máximo de três semanas, é aconselhável um retorno a uma dieta equilibrada para evitar déficits de nutrientes.