Slim läbi riisi dieedi: kaotage jõuluhooajal lihtsalt kaalu!

Slim läbi riisi dieedi: kaotage jõuluhooajal lihtsalt kaalu!

Keine Adresse oder kein Ort gefunden. - Pidulikul eelsel -Christmase perioodil, kus magusate hõrgutiste kiusatus on kõikjal esinev, muutub kaalulangus tõeliseks väljakutseks. Veel suhteliselt uus riisi dieet, mis kujutab endast keerulist lahendust, on kasvav populaarsus. OE24 teabe kohaselt seisneb selle dieedi saladus lihtsas riisi valmistamisel, mis on peaaegu kõigil kodus. Minimaalse pingutuse korral lubab dieet, mis mitte ainult ei muuda kaalu vähenemist, vaid leevendab ka seedesüsteemi ja võõrutab keha õrnalt.

riisi dieedi mehhanismid

Riisi dieet toimib selgelt struktureeritud faasis. Esimese kolme päeva jooksul koosneb dieet peaaegu eranditult riisist. Selle etapi eesmärk on keha võõrutada ja liigse vee kokkupuude. Pruun täistera riis on eriti soodne, kuna see on rikas kiudainete poolest ja tagab pika korraliku küllastuse. Neljandast päevast saab lisada värskeid köögivilju ja puuvilju. Koguse järjekord peaks olema ligikaudu sama kui riisi puhul. See kombinatsioon toetab rasvapõletust ja tagab olulised toitained, nagu on kirjeldatud Bunnen.de.

Teisest nädalast on dieet hõlpsasti kujundatud, integreerides taimseid liha-, kala- või taimseid valke, näiteks tofu. Selles faasis laieneb ka tervislike rasvade osakaal nagu avokaados ja pähklites. See suurenenud paindlikkus ei soodusta mitte ainult äsja saavutatud kaalu jätkusuutlikkust, vaid pakub ka mitmesuguseid maitseid. Positiivsed mõjud ilmnevad sageli mõne päeva pärast: soola loobumine vähendab veepeetust ja tagab saleda välimuse. Lisaks aitavad riisi keerukad süsivesikud hoida veresuhkru taset stabiilsena ja vabastada energiat ühtlaselt, mis võib iha vältida, vastavalt Buntne.de fazitile.

Riisi dieet pole mitte ainult odav ja hõlpsasti rakendatav, vaid seda iseloomustab ka selle mitmekülgsus ja kiire ettevalmistamise aeg. See pakub selget plaani kaalu kaotamiseks hõlpsalt ja tõhusalt. Siiski ei tohiks seda vaadelda pikaajalise lahendusena. Maksimaalselt kolme nädala pärast on toitainete puudujäägi vältimiseks soovitatav naasta tasakaalustatud dieedi juurde.