Slim Through the Rice Diet: Просто отслабвайте през коледния сезон!

Slim Through the Rice Diet: Просто отслабвайте през коледния сезон!

Keine Adresse oder kein Ort gefunden. - В празничния период на преди -христия, в който изкушението на сладки деликатеси е вездесъщо, загубата на тегло се превръща в истинско предизвикателство. Все още сравнително новата диета с ориз, която се представя като неусложнено решение, се радва на нарастваща популярност. Според информация от OE24, тайната на тази диета се крие в простата приготвяне на ориз, основен елемент, който почти всички имат у дома. С минимални усилия диетата обещава, че не само намалява теглото, но и облекчава храносмилателната система и леко детоксикира тялото.

Механизми на диетата с ориз

Диетата с ориз работи в ясно структурирани фази. През първите три дни диетата се състои почти изключително с ориз. Тази фаза служи за детоксикация на тялото и излагане на излишна вода. Кафявият пълнозърнест ориз е особено изгоден, тъй като е богат на фибри и гарантира дълготрайно насищане. Пресните зеленчуци и плодове могат да се добавят от четвъртия ден. Поръчката на количеството трябва да бъде приблизително същата като при ориза. Тази комбинация подкрепя изгарянето на мазнини и гарантира основни хранителни вещества, както е описано на bunten.de.

От втората седмица диетата ще бъде лесно проектирана чрез интегриране на постно месо, риба или билкови протеини като тофу. В тази фаза се разширява и делът на здравите мазнини, както при авокадото и ядките. Тази повишена гъвкавост не само насърчава устойчивостта на ново постигнатото тегло, но също така обслужва разнообразието от аромати. Положителните ефекти често се проявяват след няколко дни: отказът от сол намалява задържането на водата и осигурява тънък вид. В допълнение, сложните въглехидрати на ориза помагат да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни и да се освободи равномерно енергията, което може да избегне желанието, според фазита на Bunten.de.

Диетата с ориз е не само евтина и лесна за изпълнение, но също така се характеризира с неговата гъвкавост и бързо време за приготвяне. Той предлага ясен план за отслабване лесно и ефективно. Въпреки това, той не трябва да се разглежда като дългосрочно решение. След максимум три седмици е препоръчително връщане към балансирана диета, за да се избегнат хранителни дефицити.