40岁的健康饮食：如何打败更年期投诉！

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Es gibt keine Adresse oder den Ort des Vorfalls im angegebenen Text. - 在当今世界，营养对健康的影响变得越来越重要，尤其是对于生活中的女性。如 oe24> oe24 可以有效地减轻整个小型过程中正确食品的正确食物。不必接受诸如潮热和额外体重增加的症状。在这里，发生在亚麻籽，坚果和豆类等食物中的纤维在支持肠道健康和促进健康的微生物组方面起着核心作用。

发酵食品，例如提供活细菌并因此增强免疫系统的酸菜和酸奶，特别有价值。此外，它们会提高胰岛素敏感性并具有抗氧化作用。在提供大量维生素和矿物质的食物中，富含营养饮食的重要性也很明显。作为 aok> aok> aok>来自全谷物，蔬菜和水果的复杂碳水化合物。