Hälsosamt ätande från 40: Hur man besegra klagomål på klimakteriet!

Hälsosamt ätande från 40: Hur man besegra klagomål på klimakteriet!

Es gibt keine Adresse oder den Ort des Vorfalls im angegebenen Text. - I dagens värld blir näringens inflytande på hälsan allt viktigare, särskilt för kvinnor mitt i livet. Som oe24 kan effektivt påstå rätt mat under menopainen. Symtom som värmevallningar och ytterligare viktökning behöver inte accepteras. Här spelar fiber som förekommer i mat som linfrön, nötter och baljväxter en central roll för att stödja tarmhälsa och främja ett friskt mikrobiom.

fermenterade livsmedel som surkål och yoghurt som ger levande bakterier och därmed stärker immunsystemet är särskilt värdefulla. Dessutom ökar de insulinkänslighet och har en antioxidanteffekt. Betydelsen av en näringsrik diet är också tydlig i valet av mat som erbjuder stora mängder vitaminer och mineraler. Som