Booster energii na każdy dzień: 5 wskazówek dotyczących więcej witalności bez kofeiny!

Booster energii na każdy dzień: 5 wskazówek dotyczących więcej witalności bez kofeiny!

Krone, Österreich - Jeśli szukasz kopnięcia energii, znajdziesz teraz optymalne rozwiązanie! Codzienna 20-minutowa sesja treningowa Philipp Jelinka jest idealnym sposobem na rozpoczęcie pracy i rozpoczęcie dnia witalności. Jak Krone.at donosi, że „Philipp Moves” zaczyna się każdego dnia o 9:05 na Krone.tv, a kolejne jednostki oferowane w ciągu tygodnia o 11:00 i 18:00. Ten dynamiczny program ma na celu zwiększenie wytrzymałości i poprawę ogólnego poziomu sprawności, dlatego jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i entuzjastów sportu.

Energia i sen: nowe perspektywy

Ale co, jeśli kopnięcie kofeiny nie jest rozwiązaniem? Według glamour zależność od kawy jest zastępowana nowym podejściem: Eksperci Ameli Neureuther i Moritz Ross, aby uzyskać prawdziwą energię zdrowia i body sama. Podkreślają, że realne wzmocnienie energii zależy nie tylko od kofeiny. Kluczem jest zrównoważona i dobrze zaplanowana procedura snu. Obaj przywiązują wielką wagę do spania jak najwcześniej i budzenie się z pierwszymi promieniami słońca rano. „Bezpośrednie światło dzienne w ciągu pierwszych 15 minut po przebudzeniu pomaga ustabilizować biorytm i zapewnić, że czujesz się obudzony i energiczny przez cały dzień”.