Energijos stiprintuvas kiekvieną dieną: 5 patarimai, skirti didesniam gyvybingumui be kofeino!

Energijos stiprintuvas kiekvieną dieną: 5 patarimai, skirti didesniam gyvybingumui be kofeino!

Krone, Österreich - Jei ieškote energijos smūgio, dabar rasite optimalų sprendimą! „Philipp Jelinek“ kasdienis 20 minučių svečių kūno treniruotės sesija siūlo puikų būdą pradėti ir pradėti tą dieną, pilną gyvybingumo. Kaip krone.at ataskaitos, „Philipp Moves“ prasideda kiekvieną dieną 9:05 val., Krone.tv, o kiti vienetai siūlomi savaitę 11:00 ir 18:00. Šia dinamiška programa siekiama padidinti ištvermę ir pagerinti bendrą kūno rengybos lygį, todėl ji tinka tiek pradedantiesiems, tiek sporto entuziastams.

Energija ir miegas: naujos perspektyvos

Bet kas, jei kofeino smūgis nėra sprendimas? Pagal Glamour , priklausomybė nuo kava yra pakeista nauju požiūriu: Ekspertai Ameli Neureuther ir Moritz RaSs, kad gautų realią energiją iš sveikatos ir keitiklis: patys ekspertai. Jie pabrėžia, kad tikrasis energijos padidinimas priklauso ne tik nuo kofeino. Svarbiausia yra subalansuota ir gerai suplanuota miego rutina. Jie abu suteikia didelę reikšmę miegui kuo anksčiau ir atsibunda su pirmaisiais saulės spinduliais ryte. "Tiesioginė dienos šviesa per pirmąsias 15 minučių po pabudimo padeda stabilizuoti bioritmą ir užtikrinti, kad visą dieną jaučiatės atsibudęs ir energingas."

Be to, prieš miegą ir vengdami rimtų patiekalų, tokių kaip teigiamos mintys, tokios kaip teigiamos mintys, skatina miego kokybę vakare. Tai suteikia jums galios, kurios jums reikia norint išlikti produktyviam ir tinkantis visą dieną.