Energiateverítő minden nap: 5 tipp a vitalitáshoz koffein nélkül!

Energiateverítő minden nap: 5 tipp a vitalitáshoz koffein nélkül!

Krone, Österreich - Ha energiarúgást keres, akkor most megtalálja az optimális megoldást! A Philipp Jelinek napi 20 perces vendégszereplési ülése tökéletes módot kínál arra, hogy elinduljon, és elindítsa a vitalitással teli napot. As krone.at jelentések: a "Philipp Moves" minden nap 9: 05 -kor kezdődik a Krone.TV -n, további egységeket kínálnak a hét folyamán 11: 00 -kor és 18:00 órakor, és 18:00 órakor. Ennek a dinamikus programnak az a célja, hogy növelje a kitartást és javítsa az általános fitnesz szintet, ezért alkalmas mind a kezdőknek, mind a sport rajongóknak.

Energia és alvás: Új perspektívák

De mi van, ha a koffeinrúgás nem a megoldás? A glamour , a kávétól való függőséget egy új megközelítés váltja fel: az Ameli Neureuther és a Moritz Ross-t az igazi energiából származik. Hangsúlyozzák, hogy a valós energiafokozás nemcsak a koffeintől függ. A kiegyensúlyozott és jól megtervezett alvási rutin a kulcs. A kettő nagy jelentőséggel bír a lehető leghamarabb alváshoz, és reggel az első napsugarakkal felébred. "Az ébredés utáni első 15 percben a közvetlen nappali fény segít stabilizálni a bioritmust, és biztosítja, hogy egész nap ébren és energikusnak érzi magát."

Ezen felül az egyszerű technikák, például a pozitív gondolatok lefekvés előtt, és elkerülik a komoly ételeket, elősegítik az esti alvás minőségét. Ez megadja azt a hatalmat, amelyre szüksége van ahhoz, hogy a nap folyamán produktív és illeszkedjen.