Am 19. September 2024 startet in der AOK-Geschäftsstelle in Bad Salzungen ein neuer Kurs zum Autogenen Training. Diese Methode, die der Selbstentspannung dient, ist darauf ausgelegt, eine tiefere innere Ruhe zu fördern und die Konzentration sowie Leistungsfähigkeit zu steigern. Es handelt sich um eine 10-teilige Reihe, die in den Räumen der AOK, Pleßstraße 1, von 10 bis 11.30 Uhr stattfinden wird und von Uwe Böhme geleitet wird.
Autogenes Training beinhaltet das Ausführen von Grundübungen in einer bestimmten Reihenfolge. Diese Übungen werden durch in Gedanken ausgesprochenen Sätze unterstützt, wobei die Teilnehmer in der Regel in einer Liege- oder Sitzposition üben. Wer regelmäßig trainiert, kann von einer dauerhaft verbesserten Gelassenheit profitieren.
Kursdetails und Anmeldung
Die Teilnahme an diesem Kurs kostet 76 Euro, und Interessierte werden gebeten, sich online anzumelden. Weitere Informationen sind auf der Webseite der Volkshochschule Wartburgkreis unter www.vhs-wartburgkreis.de zu finden. Zusätzlich können Fragen direkt an die Geschäftsstelle der Volkshochschule gerichtet werden, wo Frau Katja Hardtke-Pforr unter der Telefonnummer 03695 – 617254 erreichbar ist.
Das Autogene Training bietet vielen Menschen eine einfache und effektive Möglichkeit, Stress im Alltag zu bewältigen. Durch gezielte Entspannungstechniken können negative Gedanken und Spannungen abgebaut werden, was zu einer spürbaren Steigerung des Wohlbefindens führt. Der Kurs in Bad Salzungen bietet eine hervorragende Gelegenheit, diese Technik unter professioneller Anleitung zu erlernen.
Weitere Informationen zu diesem Kurs finden Sie auf rhoenkanal.de.
